Najczęstszym śniadaniem dla dzieci jest owsianka z mlekiem. Ale co, jeśli z jakiegoś powodu dziecko nie je owsianki mlecznej? W naszym artykule znajdziesz kilka pomysłów na smaczne i zdrowe płatki zbożowe - bez mleka.
Nakarmienie dziecka pysznym śniadaniem to często nie lada wyzwanie. Jeśli z jakiegoś powodu dziecko nie je nabiału, zadanie staje się podwójnie trudne. Oto kilka pomysłów, które mogą Ci pomóc w tym trudnym przedsięwzięciu:
· Niektóre płatki zbożowe można gotować bez mleka. Dobrym rozwiązaniem jest kaszka ryżowa z rodzynkami i cynamonem lub z kawałkami jabłka, gruszki, banana. Możesz także gotować płatki owsiane.
· Inną opcją na owsiankę bez mleka jest kasza manna w formie budyniu. Możesz go przygotować w ten sposób: ugotuj bogaty kompot z ulubionych jagód lub owoców, odcedź. Do gotującego się kompotu dodać kaszę mannę, jak na gęstą owsiankę, następnie kawałki jagód lub owoców. Opłucz małe filiżanki zimną wodą i napełnij gorącą owsianką. Pozostaw budyń do ostygnięcia. Rano delikatnie odwróć filiżankę na spodeczku, udekoruj kremem warzywnym lub dżemem, a budyń podawaj z sokiem lub galaretką.
· Owsiankę z dyni można gotować bez mleka. Aby to zrobić, wybierz słodką, niewłóknistą dynię. Zagotować z cukrem i cynamonem w niewielkiej ilości wody, rozgnieść, dodać umytą kaszę jaglaną i przygotować pod przykryciem na małym ogniu. Do takiej owsianki możesz dodać trochę oleju roślinnego.
Wreszcie, domowe musli to kolejna dobra opcja na obfite śniadanie bez mleka. Możesz je ugotować, dostosowując do gustu Twojego dziecka: posiekać orzechy, suszone płatki owsiane błyskawiczne na patelni, dodać siemię lniane, drobno posiekaną suszoną żurawinę lub czereśnie, suszone morele… Takie musli możesz podawać z sokiem lub mlekiem sojowym, a to śniadanie będzie nie tylko smaczne i zdrowe, ale także bardzo kolorowe.
Wyobraź sobie, wypróbuj różne opcje - a Twoje dziecko na pewno zakocha się w pysznych i zdrowych płatkach zbożowych przygotowywanych własnoręcznie przez mamę.
