Pieprz ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia człowieka. Istnieją różne rodzaje papryki, od słodkiej do gorzkiej, których używamy na co dzień do sałatek i gotowania. Papryka jest bardzo zdrowa i polecana każdemu.
1. Efekt przeciwutleniający
Papryka jest bogata w przeciwutleniacze. Badania wykazały, że same papryczki chili zawierają aż 109 mg witamin, czyli więcej niż zalecana dzienna porcja. Ponadto ostra papryka chroni organizm przed chorobami płuc, takimi jak zapalenie oskrzeli. Wbrew powszechnemu przekonaniu ostra papryka chroni organizm przed rakiem żołądka. Ostra papryka otwiera zatkane zatoki na przeziębienie.
2. Naturalna ulga w bólu
Pieprz działa jak analgin, łagodzi bóle głowy i stawów.
3. Profilaktyka chorób przewlekłych
Spożywanie ostrej papryki zmniejsza prawdopodobieństwo mutacji DNA i rozwoju nowotworów.
4. Wzmocnienie metabolizmu
Wykazano, że pieprz zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie kalorii.
5. Spadek ciśnienia krwi
Spożywanie ostrej papryki obniża ciśnienie krwi. Jeśli masz problemy z wysokim ciśnieniem krwi, zacznij spożywać ostrą paprykę.
6. Poprawa snu
Ostatnie badania wykazały, że spożywanie ostrej papryki tylko raz dziennie może pomóc w łatwym i szybkim zasypianiu.
7. Wzmocnienie serca
Spożywanie ostrej papryki obniża poziom cholesterolu we krwi, reguluje ciśnienie krwi, słaby apetyt oraz pomaga w walce z nadwagą.
8. I na koniec
Oprócz wszystkich tych korzyści zdrowotnych, papryczki chili zawierają witaminy C, A i K, które mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo zawału serca i zwiększyć poziom tlenu w organizmie. Dzięki tym witaminom spożywanie ostrej papryki poprawia krążenie krwi, poprawia pracę mózgu i nastrój oraz zmniejsza bóle głowy. Dodatkowo jedna ostra papryka zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza, dlatego zdecydowanie zaleca się ją w walce z grypą i przeziębieniami.
Spożywanie ostrej papryki naprawdę pomaga nam zachować zdrowie. Oczywiście nie ma co wyolbrzymiać jego zalet, ale jeśli weźmiesz pod uwagę powyższe fakty, to gorzką paprykę możesz włączyć do swojej codziennej diety. Jedyną negatywną cechą papryczek chili jest nadmierna goryczka.
