Herbatki ziołowe są pyszne, aromatyczne i niezwykle zdrowe. Jednak, aby taki napój był maksymalnie wzbogacony w przydatne substancje, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad jego przygotowania.
Czy to jest to konieczne
- - różne zioła;
- - woda.
Instrukcje
Krok 1
Przygotuj herbatę ziołową, dodając liście, kwiaty lub owoce do zwykłego naparu: suszonego w proporcji 1:3 i świeżego do smaku. Ponadto ziele można uwarzyć w czystej postaci. Aby to zrobić, weź jedną łyżeczkę suchego zioła lub jedną łyżkę świeżego zioła i zalej ją 200 mililitrami wrzącej wody. Pozwól mu parzyć przez 15-20 minut. Przed przygotowaniem napoju posiekaj liście, ugotuj łodygi, korzenie i nasiona, przykryte pokrywką, w niewielkiej ilości wody, wtedy herbata okaże się bardziej nasycona.
Krok 2
Przygotuj złożoną herbatę, mieszając różne zioła. W takim przypadku możesz połączyć je według własnego gustu i eksperymentować z proporcjami. Aby upewnić się, że poszczególne zioła dobrze ze sobą współgrają, wetrzyj je w dłonie i powąchaj. Herbata będzie pyszna, jeśli zapachy będą ze sobą harmonijne.
Krok 3
Aby zrobić herbatę jaśminową, wymieszaj płatki jaśminu w proporcji 1:5 z zieloną herbatą, następnie zalej gorącą, nie wrzącą wodą i pozostaw na 3-5 minut. Tylko w żadnym wypadku dłużej, w przeciwnym razie napój będzie gorzki. Ta ziołowa herbata pomaga uspokoić nerwy, złagodzić zmęczenie i zwiększyć wydajność.
Krok 4
Aby zrobić herbatę truskawkową, najpierw zaparz czarną, a następnie dodaj do niej kilka liści truskawki i trochę posiekanych w blenderze jagód, a także sok z cytryny i cukier. Wszystko dobrze wymieszaj i ostudź. Herbata przygotowana według tego przepisu jest w stanie doskonale ugasić pragnienie.
Krok 5
Na kojącą herbatę ziołową jedną łyżkę kwiatów lawendy i dwie łyżki wcześniej rozgniecionych liści melisy zalać 0,5 litra zimnej wody, a następnie odstawić na godzinę. Następnie zagotuj, odcedź i dodaj cukier do smaku.
Krok 6
Różową herbatę uzyskaj w następujący sposób: jedną łyżeczkę suszonych kwiatów rumianku i dwie łyżki płatków róż zalać 0,5 litra wrzącej wody, następnie odstawić na 5 minut. Pij ten napój na gorąco.
