Czerwone warzywa i owoce zawierają nie tylko witaminy i minerały, ale także likopen, który ma właściwości antyoksydacyjne. Włączając do swojej diety czerwone koktajle, możesz uchronić się przed wieloma chorobami. Jako składniki możesz użyć różnych owoców, warzyw i jagód, dzięki czemu każdy znajdzie swoją ulubioną wersję napoju, a aby nie był zbyt gęsty, musisz dodać trochę wody podczas ubijania produktów.
Koktajl z arbuza, maliny, granatu i jabłka
Arbuz ma wiele zalet zdrowotnych i jest uważany za produkt dietetyczny odchudzający. Aby napój był jak najbardziej użyteczny, musisz dodać do niego niewielką ilość soku z granatów, malin i jabłka. Lepiej nie pić koktajli arbuzowych w nocy, ponieważ ma silne działanie moczopędne.
Koktajl z arbuza i truskawki
Dodając niewielką ilość truskawek do arbuza można otrzymać napój bogaty w kwas foliowy i witaminę C. Truskawki nie tylko chronią przed wirusami, ale również działają przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Zawartość kalorii w truskawkach i arbuzie nie jest zbyt wysoka, dzięki czemu smoothie można pić zarówno rano, jak i po południu.
Smoothie z truskawkami i cytryną
Jeśli od czasu do czasu złapiesz przeziębienie, to napój truskawkowy z niewielką ilością cytryny będzie doskonałym lekarstwem na przeziębienie, dodatkowo uzupełni zapasy witaminy C w organizmie.
Smoothie z pomidorami, papryką i ogórkiem
Jeśli masz dość słodkich napojów, możesz zrobić orzeźwiający koktajl warzywny. Pomidory są silnym przeciwutleniaczem, pozytywnie wpływają na trawienie, normalizując je. Ogórki dodadzą świeżości napojowi, a niezwykły smak uzyskasz, jeśli do smoothie dodasz niewielką ilość czerwonej papryki.
Koktajl z pomidora, pietruszki i soku z cytryny
Kolejna świetna opcja koktajlu warzywnego. Pietruszka jest bogata w witaminy i minerały, jest w stanie wyeliminować nieprzyjemne zapachy i wybielić zęby. Jeśli lubisz odrobinę kwaskowatości w swoich napojach, możesz spokojnie dodać odrobinę soku z cytryny do koktajlu pomidorowego z pietruszką.
