Białko jaja to standardowy proszek białkowy, który składa się z naturalnego proszku jajecznego, witamin, aminokwasów, minerałów i substancji słodzących. Zawiera wszystkie składniki niezbędne do wzrostu masy mięśniowej i jest uważany za najlepszy w swojej kategorii.
Korzyści z białka jaja
Ponieważ jajo kurze jest bogatym źródłem naturalnie zbilansowanych aminokwasów i czystego białka, które jest w 100% zdrowe, białko jaja jest niezbędne nie tylko do wzrostu mięśni, ale także do lepszego wchłaniania wielu składników odżywczych. Zasadniczo jest to skoncentrowane białko, które wspomaga przyrost masy mięśni. Ponadto białko jaja jest idealne dla osób z nietolerancją laktozy i potrzebujących ograniczenia poziomu cholesterolu.
Samo białko jaja nie jest w stanie zbudować pięknej muskularnej sylwetki – jest stosowane jako dodatkowa odżywka sportowa.
Za pomocą białka jaja możesz stale utrzymywać odpowiednie napięcie mięśniowe, co pozwala osiągnąć nowe wyżyny w budowaniu mięśni - ale musi być przyjmowane prawidłowo. Przybliżona dzienna dawka tego suplementu to trzy do czterech miarek proszku po śniadaniu i obiedzie, godzinę przed planowanym treningiem i bezpośrednio po nim. W razie potrzeby białko jaja można przyjmować o każdej porze dnia – nie wpłynie to na jego wchłanianie przez organizm i nie zmniejszy skuteczności suplementu.
Wybór białka jaja
Zaleca się kupowanie białka jaja wyłącznie od zaufanych producentów, którzy sprzedają swoje produkty poprzez sklepy z odżywkami dla sportowców lub własne sklepy internetowe. Przy wyborze suplementu najważniejsze jest dokładne zapoznanie się ze składem zakupionego białka, aby nie nabyć podróbki. Tak więc produkt wysokiej jakości to dodatek, w którym głównym składnikiem jest proszek jajeczny, którego procent z innymi składnikami jest znacznie wyższy.
Nie kupuj białka serwatki, kazeiny ani soi do budowania mięśni - nie zawierają białka jaja.
Z osobliwości przyjmowania białka jaja należy pamiętać, że w rzadkich przypadkach środek ten może powodować reakcję alergiczną. Ponadto siarka w swoim składzie może również wywoływać pojawienie się pewnych skutków ubocznych - na przykład w organizmie zacznie tworzyć się duża ilość gazów jelitowych, które po wyjściu będą miały bardzo silny i ostry zapach. Może również rozwinąć się okresowa biegunka - dlatego nie spożywaj białka jaja bez uprzedniego przeczytania zasad dawkowania i przed romantyczną randką.
