Figi można nazwać inaczej: jagoda wina, figa, figa, figa. Ta roślina pochodzi z Iranu i Azji Mniejszej. Pomimo tego, że figi rzadko wchodzą w skład standardowego zestawu suszonych owoców na kompot lub przekąskę, jej owoce są często wykorzystywane w medycynie i kuchni.
Korzyści z fig
Figi można spożywać zarówno świeże, jak i suszone. Oczywiście w krajach, w których nie rośnie, bardzo trudno jest znaleźć świeże owoce, które są znacznie mniej kaloryczne. Suszone figi zawierają około 250-300 kcal, a świeże około 50 kcal. W związku z tym lekarze nie zalecają dawania się ponieść figom osobom, które uważnie monitorują swoją sylwetkę lub cierpią na nadwagę. Nie oznacza to jednak, że musisz całkowicie wykluczyć ten przydatny produkt z diety.
Figi zawierają wiele substancji pektynowych, które pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi. Minerały zawarte w figach, takie jak potas, miedź, magnez, fosfor, wapń i żelazo, przynoszą organizmowi znaczne korzyści. Ponadto jagoda winna jest bogata w witaminy z grupy B, PP, karoten i kwas askorbinowy, witaminę A i C.
Dzięki swojemu składowi chemicznemu figi korzystnie wpływają na pracę układu sercowo-naczyniowego, wzmacniając mięsień sercowy i pomagając w normalizacji ciśnienia krwi. Rutyna pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i zapobiegać niewydolności żylnej. Ze względu na wysoką wartość energetyczną fig lekarze zalecają stosowanie jej przy dużym wysiłku psychicznym i fizycznym, w razie potrzeby przytyć i po długiej chorobie.
Figi są dobre do robienia domowych przeziębień. Na przykład możesz wziąć 4 suszone figi i polać je szklanką ciepłego mleka przez około pół godziny. Konieczne jest, aby taki napar był ciepły. Należy pamiętać, że jagoda ma działanie przeczyszczające.
Jest jeden bardzo skuteczny sposób na wykorzystanie tego owocu. Aby skóra była miękka, elastyczna i delikatna, poprawiała nastrój i pomagała organizmowi w walce z depresją, należy wziąć kąpiel z figami i pomarańczą. Do takiej kąpieli musisz wziąć:
- figi - 100 g;
- skórka pomarańczowa - 500 g;
- oliwa z oliwek - 100 ml;
- przegotowana woda - 400 ml.
Skórkę pomarańczową należy wysuszyć i zmielić na proszek. Wymieszaj z posiekanymi figami i zalej wrzątkiem. Pozostaw mieszaninę na 30-40 minut. Następnie należy odcedzić napar i dodać do niego ciepłą oliwę z oliwek, mieszać do uzyskania jednorodnej masy. Otrzymaną mieszaninę olejów należy dodać do ciepłej wody. Takie kąpiele należy brać przez 15-20 minut.
Kilka przeciwwskazań
Ogólnie rzecz biorąc, stosowanie fig pomaga zwiększyć wydajność i poprawić nastrój, pozytywnie wpływając na funkcjonowanie układu nerwowego.
Istnieją jednak przeciwwskazania do spożywania fig. Ten produkt nie powinien być spożywany przez osoby z cukrzycą, nieswoistymi zapaleniami jelit lub podatnymi na kamienie nerkowe. Nie zaleca się również nadużywania fig na dnę moczanową i choroby związane z zaburzeniami metabolicznymi kwasu szczawiowego.
