Otóż, jeśli istnieje eliksir młodości, to tak jest zawarty w tych zdrowych i smacznych jabłkach. Jabłka odgrywają szczególnie ważną rolę w poprawie kobiecego ciała. I dlaczego jabłka są tak dobre dla kobiet? Więc to jest bardzo proste. Witaminy i składniki odżywcze zawarte w jabłkach czynią je tak niezbędnymi.
Jabłka są rekordowe pod względem zawartości witamin C, B1, B2, E, P, pektyn, potasu, żelaza, manganu. Jabłka zawierają chlorofil, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Obecność błonnika pomaga w oczyszczaniu z toksyn i szkodliwych substancji.
Jabłka w kosmetologii. Nie bez powodu jabłka nazywane są „odmładzającymi”. Ich dobroczynne właściwości są aktywnie wykorzystywane w kosmetologii domowej. Jeśli zrobisz wywar z jabłek, możesz uzyskać doskonały środek na zmiękczenie skóry i utrzymanie jej elastyczności. Zagotuj 50 g jabłek w 200 g wody, dodaj odrobinę skórki pomarańczowej. Następnie przykryj ciepłym ręcznikiem na dwie godziny, aby bulion został zaparzony. Regularnie myj twarz tym bulionem.
Maska jabłkowa. Zetrzyj jedno jabłko. Dodaj łyżkę oliwy z oliwek, dobrze wymieszaj i nałóż na oczyszczoną skórę twarzy. Spłucz po dwudziestu minutach i nałóż na twarz odżywczy krem.
Schudnij z jabłkami. Czy istnieje owoc, którego zawartość kalorii można porównać do jabłka? Oceń sam - około 45 kalorii na 100 gramów jabłka. Jabłka są najlepsze w diecie. Oprócz niskiej zawartości kalorii i ogromnej ilości składników odżywczych, jabłko zawiera dużo błonnika. A ona z kolei pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Aktywnie włączaj jabłka do różnych diet. Nie zaleca się jednak używania jabłek do mono-diety, ponieważ nie zawierają wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ale na dzień postu są odpowiednie. Spożywając jabłka codziennie, możesz odmłodzić organizm i opóźnić proces starzenia. Dodatkowo poprawi się kondycja włosów i paznokci. Jeśli jednak Twoje zdrowie nie jest idealne, skonsultuj się z lekarzem na temat zasadności używania jabłek.
Menopauza w życiu kobiet nie zawsze jest spokojna i bezobjawowa. Ponadto groźny wróg zdrowych kości – osteoporoza nie śpi. Spożywanie dwóch jabłek dziennie może zmniejszyć ryzyko osteoporozy. W okresie menopauzy wszystkie procesy metaboliczne w organizmie ulegają znacznemu ograniczeniu. Korzyści z jabłek dla kobiet w tym okresie są oczywiste. Jedzenie dwóch jabłek dziennie obniży poziom cholesterolu o 16%. Jabłka aktywnie walczą ze słabością, która udaje energetyków. Bardzo przydatne w chorobach sercowo-naczyniowych. Normalizuj poziom hemoglobiny.
Pieczone jabłka to wspaniały deser, który przyniesie korzyści kobietom i okiełzna apetyt. Weź jabłko, wydrąż je i wypełnij chudym twarogiem. Jabłka gotujemy w piekarniku na owsiankę w temperaturze 200 stopni Celsjusza przez 30 minut. Aby pieczone jabłka były jeszcze zdrowsze, posyp je cynamonem, aby jeszcze bardziej schudnąć.
Aby jabłka były jak najbardziej przydatne dla kobiet, muszą być odpowiednio dobrane do spożycia. Najbardziej przydatne jabłka pochodzą z własnego ogrodu lub domku letniskowego. Na rynku możesz szukać od prywatnych handlowców. I sprawdź, krojąc jabłko. Jeśli miąższ ciemnieje, jabłko jest dobre. Im bardziej brązowa, tym więcej zawiera żelaza.
