Ten koktajl przyniesie ogromne korzyści osobom, które monitorują swoją sylwetkę i utrzymują ciało w dobrej kondycji poprzez ćwiczenia.
Seler to świetny sprzymierzeniec naszych mięśni. Wszyscy wiemy, że seler jest świetnym środkiem moczopędnym i może pomóc w zrzuceniu wagi. Jest świetną przyprawą do wszystkich sałatek.
Seler jest świetnym sprzymierzeńcem zdrowotnym, nie tylko rozluźniającym mięśnie. Pomoże nam zredukować wszelkie negatywne skutki związane ze stresem.
Seler zawiera kwas alfa-linolenowy, niezbędny kwas tłuszczowy, który pomaga złagodzić ból mięśni. Dodatkowo napój z selera jest świetny dla osób z artretyzmem i dną moczanową.
Regularne spożywanie selera pomoże nam zmniejszyć bóle mięśni i zapobiec skurczom dzięki wysokiej zawartości wapnia.
Jeśli regularnie cierpisz na skurcze mięśni podczas PMS, wypróbuj ten pyszny napój z selera i marchwi.
Należy pamiętać, że działanie moczopędne selera może pomóc zmniejszyć stan zapalny i wzdęcia spowodowane zatrzymaniem płynów. Seler jest również bogaty w biochemiczny limonen, który działa uspokajająco.
Marchewki pomogą rozluźnić mięśnie. Marchewka zawiera białko roślinne, dzięki czemu wzmocni nasze mięśnie. Marchew zawiera 1,25 grama białka na 100 gramów warzyw. Białka występujące w marchwi odpowiadają za naprawę tkanki mięśniowej i są bogate w różne aminokwasy, takie jak kwas asparaginowy, kwas glutaminowy, arginina, tryptofan. Są to bardzo silne elementy rozluźniające mięśnie.
Marchewki są dobre nie tylko dla wzroku. Zawarta w warzywach prowitamina A pomoże nam odbudować uszkodzone komórki organizmu przed stresem, działaniem wolnych rodników i szkodliwych substancji w naszym otoczeniu.
Przygotuj napój z selera i marchwi.
Składniki:
• 2 duże marchewki, • 1 łodyga selera, • woda (200 ml).
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest obranie warzyw. Gdy skończysz, pokrój marchewki i seler na małe kawałki, aby ułatwić mieszanie.
Umieść wszystkie składniki w szklance blendera i miksuj przez kilka minut, aż będą gładkie. Dodaj szklankę wody, aby napój nie był zbyt gęsty. Idealnie zaleca się wypijanie koktajlu każdego ranka.
