Naukowcy przez długi czas udowodnili zdolność hormonów do wpływania na stan psychiczny osoby, ale nie wszyscy wiedzą, że za pomocą kilku przydatnych produktów można znacząco wpłynąć na własne tło emocjonalne.
Depresja, apatia, poczucie własnej bezużyteczności, aw konsekwencji zły nastrój i częste konflikty są na wiosnę dość powszechne. Na tle wiosennego beri-beri problemy się pogłębiają i wszystko widać na czarno. Ale nasze emocje są często związane nie tylko z tym, co dzieje się wokół, ale także z tym, co dzieje się w naszym ciele. Seratoninę, tak zwany hormon szczęścia, można otrzymać nie tylko z czekolady. W syntezę tego hormonu aktywnie biorą udział witaminy z grupy B, które jednocześnie zwalczają stres, zmęczenie i nadmierne zmęczenie. Brak witaminy B w organizmie może wywołać zaburzenia metaboliczne, upośledzenie umysłowe, bierność, a nawet depresję. Aby życie przestało być szare i nudne, trzeba uzupełnić brak witaminy B w organizmie. Nie jest to takie trudne. Wystarczy regularnie spożywać pokarmy zawierające niezbędny pierwiastek. Witamina B jest bogata w migdały, wołowinę, ryby, brokuły i wodorosty. Dodaj te zdrowe produkty do swojej codziennej diety, a na zawsze zapomnisz o depresji i złym nastroju.
