Pyszne domowe płatki śniadaniowe są bogate w witaminy, błonnik i pierwiastki śladowe. Przygotowuje się bardzo szybko. Świetna jagodowa owsianka to klucz do dobrego dnia i dobrego samopoczucia.
Czy to jest to konieczne
- Na owsiankę:
- -1/2 szklanki suchej czerwonej komosy ryżowej
- -1 i 1/2 szklanki mleka sojowego
- -1 łyżeczka mielony cynamon
- -1/2 łyżeczki ekstrakt waniliowy
- -1/4 łyżeczki Sól koszerna
- -1 1/2 łyżki. syrop klonowy
- - świeża mielona gałka muszkatołowa
- -1 łyżeczka herbata w proszku
- -1/4 szklanki mrożonych lub świeżych jagód
- Do przyprawiania/nadzienia:
- -1/4 szklanki posiekanych orzechów (pekan i orzechy włoskie)
- -nasiona Chia
- -skórki z cytryny
- - świeżo wyciśnięty sok z cytryny
Instrukcje
Krok 1
W średnim rondlu wymieszać wszystkie składniki owsianki (oprócz jagód). Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15-20 minut (od czasu do czasu mieszając). Komosa ryżowa powinna przypominać konsystencję płatków owsianych.
Krok 2
Zdjąć z ognia i dodać jagody. Borówki należy zanurzyć w gorącej owsiance, aby się rozgrzała i wypełniła sokiem w środku.
Krok 3
Śmiało i przygotuj nadzienie. Natrzyj skórką z cytryny. Dodaj orzechy.
Krok 4
W razie potrzeby dodaj mleko do owsianki. Smacznego!
