Podczas diety często trzeba wymyślać potrawy, które potrafią energetyzować, ale jednocześnie nie powodują zbędnych kilogramów. Jednym z tych dietetycznych dań jest sałatka z białej fasoli z krewetkami.
Czy to jest to konieczne
- - słoik białej fasoli we własnym soku;
- - 50 gr. kukurydza w puszce;
- - 125 gr. gotowane krewetki;
- - pomidor;
- - pół młodej cebuli;
- - 3 paluszki krabowe;
- - Oliwa z oliwek;
- - 50 gr. liście sałaty;
- - sól i pieprz.
Instrukcje
Krok 1
Gotowanie zajmuje tylko kilka minut. Najpierw odcedź sok z fasoli. Najlepiej umieścić go w durszlaku na kilka minut.
Krok 2
Pomidora pokroić w małe, zgrabne kawałki, a cebulę w cienkie paski. Włóż warzywa do miski razem z fasolą.
Krok 3
Pokrój paluszki krabowe w kostkę lub paski, dodaj do pomidora, fasoli i cebuli.
Krok 4
Krewetki i kukurydzę wysyłamy do miski, doprawiamy oliwą, solą i pieprzem, delikatnie mieszamy.
Krok 5
Sałatkę podawaj na talerzu pięknie udekorowanym ziołami.
