Jeśli dbasz o swoje zdrowie, a mianowicie dobrze się odżywiasz, powinieneś wiedzieć, że zdrowa żywność może być szkodliwa. Który?
Instrukcje
Krok 1
Jako pierwszy przykład weźmy ukochaną rybę. Jego stosowanie dobrze wpływa na stan mózgu, naczyń krwionośnych i serca, a także zapobiega rozwojowi tak poważnej choroby jak miażdżyca. Ale ryby morskie, zwłaszcza mięsożerne, zawierają dużo rtęci. „Mistrzami” w jego zawartości są tuńczyk i łosoś. Nawiasem mówiąc, w Ameryce lekarze nie zalecają kobietom w ciąży spożywania tego rodzaju ryb częściej niż kilka razy w tygodniu.
Krok 2
Zielona herbata nazywana jest „eliksirem młodości”, zawiera wiele witamin i minerałów, dzięki czemu poprawia się trawienie i spowalnia proces starzenia. W upale dobrze ugasić pragnienie, ponieważ herbata ta pozwala organizmowi uzupełnić pierwiastki śladowe, które traci wraz z potem. Ale zielona herbata zawiera dużo prowitaminy K, która przyczynia się do rozwoju zakrzepicy żylnej. Dlatego niepożądane jest stosowanie go u pacjentów z żylakami. Jest przeciwwskazany u pacjentów z zakrzepicą żylną.
Krok 3
Następnym produktem, któremu przyjrzymy się, jest płatki owsiane. Jest bogaty w beta-glukan, który obniża poziom cholesterolu we krwi, a także niezbędny w procesie trawienia błonnik pokarmowy oraz witaminy. Pamiętaj jednak, że najzdrowszą owsianką jest pełnoziarniste. Płatki są mniej przydatne. A owsianka z saszetek zawiera dużo cukru i dodatków, na przykład aromatów i stabilizatorów. Korzyści z takich zbóż są bardzo wątpliwe.
Krok 4
Sok z granatów ma silne działanie moczopędne, co pozwala zastąpić leki w początkowych postaciach nadciśnienia i chorób towarzyszących obrzękom. Sok może być stosowany jako środek dezynfekujący do płukania gardła przy ostrych infekcjach wirusowych dróg oddechowych i zapaleniu migdałków. Jednak ze względu na wysokie stężenie kwasów niepożądane jest stosowanie go u osób z chorobami przewodu pokarmowego: wrzodami, zapaleniem żołądka itp. Kwasy organiczne zawarte w soku mogą powodować ból z powodu próchnicy zębów i ran na błonie śluzowej jamy ustnej.
