Słonecznik jest lepiej znany jako słonecznik, a jego owocami są nasiona. Służy do produkcji oleju słonecznikowego. W języku angielskim nazwa tej rośliny brzmi jak słonecznik, co oznacza „słonecznik”. Słonecznik ma wiele korzyści zdrowotnych.
Instrukcje
Krok 1
Surowe nasiona mają działanie lecznicze, co przyczynia się do odbudowy tkanek po uszkodzeniach, urazach i chorobach zakaźnych. Niewielka ilość nasion może pomóc złagodzić ból zgagi. Spożywanie około 100 g nasion słonecznika dziennie zapobiega chorobom układu krążenia i schorzeniom wątroby.
Krok 2
Nasiona słonecznika zawierają zbilansowaną ilość węglowodanów, białek i tłuszczów. Są bogate w witaminy A, B, C, E, D, F, olej roślinny, pierwiastki śladowe (jod, żelazo, cynk, wapń, sód), kwasy wielonienasycone. Obecność witaminy E korzystnie wpływa na piękno i zdrowie włosów, a cynk jest niezbędny w profilaktyce trądziku i trądziku.
Krok 3
Substancje zawarte w nasionach poprawiają stan skóry i błon śluzowych, dzięki czemu normalizują ich równowagę kwasowo-zasadową. Proces wchłaniania nasion pomaga rozładować napięcie w układzie nerwowym.
