Masz dość skomplikowanych, ciężkich sałatek, które trzeba robić przez długie godziny? Wypróbuj jeden z poniższych przepisów, a zdziwisz się, jak łatwo je przygotować.
Instrukcje
Krok 1
Lekka sałatka jabłkowa.
Pokrój zielone jabłka w drobną kostkę. Dodaj drobno posiekany szpinak z selera i posiekane orzechy włoskie. Dopraw kwaśną śmietaną lub oliwą z oliwek.
Krok 2
Lekka sałatka owocowa.
Dokładnie spłucz i usuń skórkę z awokado, kiwi, limonki i zielonego jabłka. Kiwi i awokado pokrój w krążki. Pokrój jabłko w kostkę. Limonkę można drobno zetrzeć lub pokroić w cienkie paski. Wszystkie owoce przełożyć do salaterki i doprawić sosem miętowym. Podczas serwowania udekoruj orzechami.
Krok 3
Lekka sałatka z serem feta.
Rozerwij zieloną cebulę i sałatkę rękoma lub pokrój nożyczkami kulinarnymi. Ser i rzodkiewkę pokroić w kostkę. Wszystkie składniki włożyć do salaterki i doprawić kwaśną śmietaną i sosem koperkowym.
Krok 4
Lekka sałatka ze świeżej kapusty.
Jajka ugotować, obrać i drobno posiekać. Pokrój ogórki na krążki. Kapustę można pokroić w paski lub rozerwać ręcznie. Umieść w salaterce i dokładnie wymieszaj. Dopraw olejem roślinnym i sosem pietruszkowym.
Krok 5
Lekka sałatka z kurczaka z grilla.
Grillowanego kurczaka pokrój w małe paski. Dokładnie opłucz pomidorki koktajlowe i ogórki i pokrój na okrągłe kawałki. Sałatę i zieloną cebulę rozedrzeć rękoma lub pokroić nożyczkami. Dopraw sosem z oleju roślinnego, pietruszki i soku z cytryny.
