Kiwi to bardzo smaczna jagoda, choć wielu uważa, że to owoc. Kiwi to także źródło wielu witamin. Na przykład zawiera dwa razy więcej witaminy C niż owoce cytrusowe. Wystarczy jeść dwa kiwi dziennie, aby w pełni uzupełnić organizm w tę witaminę. Ale tak po prostu, kiwi może się znudzić, dlatego zwracamy uwagę na zielony pudding z kiwi, awokado i limonką.
Czy to jest to konieczne
- - 2 awokado;
- - 2 limonki;
- - 7 kiwi;
- - pół banana;
- 1/4 szklanki syropu z agawy
- - świeża mięta.
Instrukcje
Krok 1
Usuń skórkę z jednej limonki i wyciśnij sok z obu owoców. Obierz awokado, banana i kiwi. Usuń pestki z awokado.
Krok 2
Przygotowane owoce pokrój na małe kawałki, wyślij do blendera. Wyślij tam skórkę z jednej limonki, sok z limonki, syrop z agawy. Ubijaj z dużą prędkością, aż uzyskasz jednorodną konsystencję puree.
Krok 3
Budyń jest prawie gotowy, włóż go do misek lub misek porcjowanych, przykryj folią spożywczą na wierzchu, włóż do lodówki na godzinę do ostygnięcia.
Krok 4
Następnie udekoruj gotowe zielone kiwi, budyń z awokado i limonki całymi plastrami kiwi, plasterkami banana i listkami świeżej mięty. Możesz posypać cukrem waniliowym, aby uzyskać słodszy budyń. Ten zdrowy przysmak nadaje się na śniadanie w upalne lato, można go również podawać na deser.
