Proponujemy Ci sałatkę odchudzającą, która dosłownie wymiata z organizmu wszelkie niepotrzebne toksyny i toksyny, stąd nazwa „Miotła”. Sałatka odchudzająca jest smaczna, zdrowa, satysfakcjonująca i oczywiście niskokaloryczna.
Czy to jest to konieczne
- - małe buraki;
- - Średnia marchewka;
- - pół jabłka;
- - pół awokado;
- - 100 g kapusty;
- - 8 jagód suszonych śliwek;
- - 4 łyżki. łyżki wodorostów;
- - kurkuma, aromatyczny olej słonecznikowy, sos sojowy.
Instrukcje
Krok 1
Opłucz marchewki i buraki, obierz. Z awokado wyjąć pestkę, następnie skórkę, wyciąć ogryzek z jabłka. Zalej suszone śliwki gorącą wodą, odczekaj, aż trochę zmięknie. Kapustę drobno posiekać, suszone śliwki i awokado pokroić w drobną kostkę (można użyć pasków). Zetrzyj marchewki, jabłka i buraki na grubej tarce. Jak rozumiesz, nie musisz wcześniej gotować buraków - dodaje się je do surowej sałatki.
Krok 2
Wszystkie przygotowane składniki wymieszać w głębokiej misce, dodać kurkumę, aby nadać sałatce piękny kolor (można zastąpić imbirem), lekko rozgnieść łyżką. Następnie wymieszaj mieszaninę z wodorostami, posyp sosem sojowym. Dopraw olejem, dokładnie wymieszaj. Lepiej jest wziąć pachnący olej słonecznikowy, na przykład czosnek lub pikantne zioła, wtedy sałatka „Wichy” do odchudzania będzie smaczniejsza.
Krok 3
Sałatka jest gotowa, nie można do niej dodawać cukru, soli i majonezu! Sos sojowy zapewnia słoność sałatki, a marchewka z suszonych śliwek zapewnia słodycz. Wystarczy zacząć codziennie jeść kolację z taką sałatką, bardzo szybko zauważysz efekt!
