Ryż jest produktem dietetycznym. Jest przydatny dla osób z chorobami układu krążenia i przewodu pokarmowego. Ryż wzmacnia system nerwowy, poprawia pamięć. Dania z niego muszą być obecne w menu. W garnku przygotuj mleczną kaszkę ryżową. Ta metoda gotowania pozwoli zachować dobroczynne właściwości ryżu, a Ty zjesz pyszne, apetyczne śniadanie.
Czy to jest to konieczne
-
- 1, 5 filiżanek ryżu;
- 4 szklanki mleka;
- 65 g masła;
- 0,5 łyżeczki mielonego cynamonu;
- Sól.
Instrukcje
Krok 1
Weź 1,5 szklanki ryżu. Posortuj, spłucz dokładnie w kilku wodach zimnej wody, aż spuszczona woda stanie się czysta.
Krok 2
Włóż ryż do rondla. Zalej go dużą ilością zimnej osolonej wody. Przykryj garnek pokrywką, podpal i szybko zagotuj. Podczas gotowania ryż należy mieszać, ponieważ może przykleić się do dna doniczki.
Krok 3
Wrzuć ryż do durszlaka, dobrze spłucz zimną wodą. Niech woda całkowicie spłynie z ryżu.
Krok 4
Przygotowany ryż włożyć do garnków, wypełniając je do 2/3 objętości. Dopraw cynamonem i masłem.
Krok 5
Zagotuj 4 szklanki mleka i zalej ryż w garnkach. Nasmaruj masłem wewnętrzną powierzchnię garnka (jego szyjkę i zgięcie). Zamknij garnek pokrywką.
Krok 6
Umieść garnek ryżu na blasze do pieczenia. Wlej trochę wody do blachy do pieczenia. Pomoże to zapobiec spaleniu owsianki.
Krok 7
Umieść blachę do pieczenia w zimnym piekarniku. Rozgrzej do 180-200 stopni i gotuj owsiankę ryżową przez 50-60 minut. Podczas gotowania ryż należy okresowo mieszać.
Krok 8
Wyjmij przygotowaną owsiankę ryżową z piekarnika. Umieść garnki na desce do krojenia. Ostrożnie połóż go na talerzach, uważając, aby się nie poparzyć. Dodatkowo podawaj cukier, syrop owocowy lub dżem z mleczną kaszą ryżową.
Smacznego!
