Pestki orzecha włoskiego są dobrze znanym i bardzo zdrowym przysmakiem.
Korzyści zdrowotne orzechów włoskich wynikają z ich składu. Są bogate w witaminy, minerały, białko i nienasycone kwasy tłuszczowe.
1. Wysoka zawartość witaminy C i innych witamin pozwala orzechom włoskim doskonale stymulować naturalną odporność człowieka, zwalczać utratę energii. Jeśli chcesz szybko wyzdrowieć z poważnej choroby, powinieneś rozważyć włączenie do swojej diety orzechów włoskich.
2. O dziwo, dodając siły, orzech potrafi uspokoić, wyrównując nastrój w przypadku przepracowania, zwiększonej drażliwości, a nawet depresji, pomagając w normalizacji snu.
3. Umiarkowane regularne spożywanie orzechów włoskich pobudza mózg, m.in. poprawia percepcję nowych informacji, koncentrację, pamięć.
4. W przypadku anemii i utraty krwi lekarze zalecają regularne włączanie do diety orzechów włoskich, ponieważ zwiększają poziom hemoglobiny, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.
5. Jeśli nie przejadasz się orzechami włoskimi (ponieważ są bardzo kaloryczne), można je również zalecić tym, którzy chcą schudnąć, ponieważ aktywują jelita, łagodzą dysbiozę i wspomagają trawienie wysokiej jakości.
6. Orzech jest szczególnie przydatny dla rozwijającego się ciała dziecka - witaminy i minerały przyczynią się do prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego dziecka.
7. Orzechy włoskie są wykorzystywane w kosmetologii do tworzenia skutecznych produktów do pielęgnacji skóry i włosów.
Oczywiście tak przydatny produkt ma swoje przeciwwskazania. Wśród nich są alergie, zaostrzenie chorób przewodu pokarmowego, nadciśnienie, zwiększona krzepliwość krwi. Należy zachować ostrożność podczas jedzenia orzechów włoskich przy otyłości.
Jeśli masz jakieś choroby, nie stosuj samoleczenia, nawet najbardziej nieszkodliwych i użytecznych suplementów!
