Owsianka, w tym kaszka mleczna, to najzdrowsze śniadanie dla dziecka. Są bogate w witaminy, błonnik, cenne składniki pokarmowe i pierwiastki śladowe niezbędne do wzrostu i rozwoju małego organizmu. Te zalety sprawiają, że owsianka jest niezbędna w codziennej diecie Twojego dziecka.
Czy to jest to konieczne
-
- Na pierwszy przepis:
- • Mleko - 2 łyżki;
- • woda - 1 łyżka;
- • cukier - 3 łyżki;
- • kasza manna - 6 łyżek;
- • masło - 40 g;
- • musli - 1 łyżka;
- • owoce kandyzowane - 1 łyżka;
- • sól - 1 szczypta.
- Dla drugiego przepisu:
- • Woda - 1 l;
- • mleko - 3 łyżki;
- • kasza jaglana - 1 łyżka;
- • masło – 30 g;
- • cukier - 3 łyżki.
Instrukcje
Krok 1
Przepis 1. Kasza z kaszy manny z musli i kandyzowanymi owocami.
Jeśli Twoje dziecko odmawia kaszy manny, najprawdopodobniej gotujesz ją nieprawidłowo. Tej owsianki nie można ugotować. To z tego, że jest ugotowane, staje się „bałaganem”. • Wlej wodę, mleko do rondla i zagotuj. W momencie, gdy mleko zacznie się gotować, dodaj płatki zbożowe. Należy to zrobić za pomocą sita lub cienkiego strumienia, energicznie mieszając. To pozbędzie się grudek.
• Dodaj musli i kandyzowane owoce. Dobrze wymieszaj.
• Dodać cukier, trochę soli i - wyłączyć piec.
• Przykryj garnek owsianką pokrywką i odstaw na 15-20 minut. Zdejmij pokrywę i dodaj olej.
• Połóż owsiankę na talerzu, połóż na wierzchu kilka kandyzowanych owoców. Temu małemu wybrednemu bardzo trudno będzie odmówić takiej owsianki. W przypadku bardzo małych dzieci nie trzeba dodawać owoców kandyzowanych.
Krok 2
Przepis 2. „Owsianka z kaszy jaglanej . Podczas gotowania kaszy jaglanej nie można od razu włożyć jej do mleka, ponieważ owsianka okaże się szara i niesmaczna. • Dobrze posortuj i umyj płatki zbożowe. Następnie zalej kaszę jaglaną wrzątkiem i trzymaj na ogniu, aż ziarna trochę się otworzą. Po 7-10 minutach odcedź mętną wrzącą wodę i zalej owsiankę mlekiem.
• Poczekaj, aż mleko się zagotuje, dodaj cukier i zmniejsz ciepło tak bardzo, jak to możliwe. Pozostaw owsiankę na tym ogniu na 15-20 minut. Aby kasza nie przypaliła się, nie zapomnij jej wymieszać.
• Bardzo łatwo jest stwierdzić, że owsianka jest gotowa: zawarte w niej ziarna są dobrze otwarte i ugotowane.
• Tak przygotowaną owsiankę wyłożyć na talerz, dodać kawałek masła.
Krok 3
Lekarze i dietetycy są zgodni, że płatki owsiane są niezbędne dla rosnącego organizmu. Jest to szczególnie potrzebne dzieciom uprawiającym sport. Aby płatki owsiane nie przypominały pasty, dlatego wielu jej nie je, płatki zbożowe należy najpierw ugotować w wodzie bez dodawania cukru. I dodaj skondensowane mleko do gotowej owsianki. Owsianka nabierze zupełnie innego smaku, a Twoje dziecko z wielką przyjemnością pożre ją w oba policzki. Wyjątkowość płatków owsianych polega na tym, że łączy się je z dowolnymi dodatkami. Przy odrobinie wyobraźni możesz każdego ranka gotować różne płatki śniadaniowe dla swojego dziecka. Do gotowej owsianki możesz dodać: rodzynki, świeże owoce, jagody, owoce kandyzowane, miód i orzechy, a także ser feta i drobno posiekane warzywa.
