Diety są dziś w modzie, ale nikt nie odwołał głodu słodyczy. A jak dobrze, gdy nawet w tym trudnym dla organizmu okresie można rozpieszczać się czymś smacznym. Na przykład lody niskokaloryczne. W końcu przygotowuje się go szybko, prosto i w domu.
Czy to jest to konieczne
- - 100 gramów naturalnego jogurtu;
- - 2 małe banany;
- - szczypta mielonego cynamonu;
- - słodzik do smaku;
- - aromaty, orzechy, wanilina opcjonalnie;
- - świeże liście mięty lub starta czekolada do dekoracji.
Instrukcje
Krok 1
Pokrój banany na małe kawałki i pozostaw w zamrażarce na kilka godzin.
Krok 2
Zdobądź mrożone banany. Połącz jogurt, cynamon, substytut cukru i banany.
Możesz dodać orzechy, koniak lub inne smaki, aby poprawić smak lodów. Tylko zawartość kalorii w deserze znacznie wzrośnie.
Krok 3
Ubij wszystkie składniki mikserem lub blenderem. Powinieneś uzyskać konsystencję lekko roztopionych lodów.
Krok 4
Otrzymaną mieszaninę włóż do miski i wstaw do lodówki na kilka minut. Podczas serwowania udekoruj listkiem mięty lub startą gorzkiej czekolady.
