Musli to popularny produkt wśród dziewcząt, które tracą na wadze. Są wzbogacone witaminami i minerałami. Zjedzenie jednego batona zapełni Cię na wiele godzin. Nie każdy może sobie pozwolić na codzienny zakup tego produktu. Musli jest łatwe do zrobienia w domu, nie poświęcając dużo czasu.
Czy to jest to konieczne
Na 10 batoników muesli: -2 szklanki płatków owsianych instant -1 szklanka posiekanych migdałów -1/2 szklanki startego kokosa -1/4 szklanki pistacji -1/4 szklanki nasion Chia -1/4 szklanki oliwy z oliwek -4 łyżki masła -1/4 szklanka brązowego cukru -1/3 szklanki miodu lub syropu kukurydzianego -1 łyżeczka ekstraktu waniliowego -7 uncji gorzkiej czekolady
Instrukcje
Krok 1
Jeśli nie znalazłeś potrzebnych nasion lub ziaren, zastąp je dowolnym zbożem. Połącz płatki owsiane, migdały, kokos, pistacje, nasiona chia i oliwę z oliwek, aż ziarna całkowicie zanurzą się w oleju. Piec w temperaturze 350 ° F przez 8-10 minut. Po zrumienieniu wyjąć z piekarnika.
Krok 2
W rondelku na średnim ogniu wymieszać masło, cukier, miód i ekstrakt waniliowy. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zdjąć z ognia. W misce wymieszaj musli (krok 1) i oliwę z oliwek, tak aby całe musli było całkowicie pokryte oliwą. Na blasze do pieczenia z pergaminem utwórz kwadratowy kształt o wymiarach 8x8 centymetrów. Przenieś musli z patelni. Piec w 300 ° F przez 25-28 minut. Wyjmij musli z piekarnika i delikatnie pokrój. Pręty będą miękkie, zachowaj ostrożność podczas cięcia.
Krok 3
Rozpuść czekoladę w kuchence mikrofalowej lub na kuchence. Do batonów dodajemy cienką warstwę czekolady i rozprowadzamy łyżką po całej powierzchni. Odwróć batony czekoladowe do góry nogami. Wstawić do lodówki na 2-3 godziny.
Krok 4
Przed podaniem musli polej czekoladą i udekoruj suszonymi owocami. Smacznego!
