Kasza pszenna w Rosji zawsze była tradycyjnym daniem. Ta owsianka była podawana w święta i dni powszednie. Jego cechą jest zdolność do wchłaniania tłuszczu w nieskończoność. Dodaj warzywa lub masło, oliwę lub olej lniany, a zauważysz, jak za każdym razem owsianka nabiera nowego smaku, dając organizmowi korzyści i przyjemność z jej stosowania.
Nie bez powodu owsianka jest jednym z głównych pokarmów dietetycznych w ogrodach, szkołach, sanatoriach i domach opieki. W końcu jest źródłem błonnika, pomaga poprawić trawienie. Ponadto zawarte w owsiance witaminy pomagają poprawić kondycję całego organizmu. W szczególności owsianka pszenna zawiera witaminy A, B6, B12, E. Ważną cechą zbóż pszennych jest obecność w nich biotyny, która pomaga zmniejszyć zmęczenie po wysiłku. Ze względu na tę cechę owsianka pszenna jest zawarta w diecie sportowców.
Owsianka pszenna, jeśli jest właściwie stosowana, będzie doskonałą pomocą dietetyczną. Spożywaj go tylko bez mleka lub sosu mięsnego i z minimalną ilością oleju.
Warto wiedzieć, że korzystne właściwości kaszy pszennej zależą od jej zmielenia. Na przykład kasza pszenna „Połtawa” jest większa niż „Artek”. Im drobniejsze ziarna, tym mniej zawierają składników odżywczych. W związku z tym kupując kaszę pszenną zwróć uwagę na jej wielkość. Pamiętaj, aby przed gotowaniem płatki wypłukać. Pomoże to usunąć nadmiar łuski - będzie unosić się podczas prania. Musisz ugotować owsiankę w stosunku 2: 1.
Kasza pszenna jest uważana za długą wątrobę, ponieważ po raz pierwszy wspomniano o niej w Biblii. Szybko się wchłania, zapewniając jednocześnie nasycenie przez kilka godzin.
