Wiele mam uwielbia rozpieszczać swoje pociechy czymś słodkim. Ale chcesz, żeby ta słodka rzecz była również przydatna. Możesz zrobić sałatkę owocową z orzechami i suszonymi owocami. Okaże się zarówno smaczny, jak i zdrowy.
Czy to jest to konieczne
-
- 2 banany
- 1 pomarańcza
- 3 kiwi
- 2 mandarynki
- sok z połowy cytryny
- 4 łyżki cukru
- pół szklanki orzechów
- 250g kwaśnej śmietany
- pół szklanki rodzynek
- 100g czekolady
- pół szklanki suszonych moreli.
Instrukcje
Krok 1
Obierz banany i pokrój w plastry (pokrój jedno kółko na 4 części), obierz mandarynki i pomarańczę, podziel na plastry i pokrój na małe kawałki, pokrój kiwi na cienkie plasterki.
Krok 2
Weź śmietanę i ubij ją cukrem.
Krok 3
Rodzynki i suszone morele zalać wodą. Czekamy, aż wchłoną wodę i staną się wystarczająco miękkie. Następnie wyjmij je z wody i pokrój suszone morele na kawałki.
Krok 4
Drobno posiekaj orzechy i wymieszaj z rodzynkami i posiekanymi suszonymi morelami.
Krok 5
Ułóż sałatkę warstwami:
1 warstwa: połóż plasterki bananów na dnie wazonu,
Krok 6
II warstwa: na banany nałożyć mandarynki, pokrojone na małe kawałki,
Krok 7
III warstwa: na wierzch nałóż cienkie kółeczka kiwi,
Krok 8
4 warstwa: pierwsze trzy warstwy doprawić kwaśną śmietaną, ubitą z cukrem,
Krok 9
5 warstwa: na śmietanę nałóż mieszankę rodzynek i posiekanych suszonych moreli z orzechami,
Krok 10
6 warstw: następnie dodaj pokrojoną na małe kawałki pomarańczę, polej sokiem z połowy cytryny, aby dodać lekko kwaskowatości do smaku,
Krok 11
7 warstw: przykryj warstwy kwaśną śmietaną, ubitą z cukrem,
Krok 12
8 warstw: przykryj wszystko startą mleczną czekoladą.
Krok 13
Zamrażać.
Krok 14
Tak przygotowaną sałatkę przełóż do małych miseczek. Udekoruj jagodami, dżemem, bitą śmietaną i gałązkami mięty.
Krok 15
Ta sałatka będzie idealnym dopełnieniem każdego obiadu. Smacznego!
