Pieczone jabłka to wspaniały, delikatny i bardzo zdrowy deser, który możesz zjeść o każdej porze dnia. Nadziewane różnymi nadzieniami te pachnące owoce są pysznym, niezrównanym deserem.
Przepisy na pieczone jabłka
Bez względu na to, jakie nadzienie zdecydujesz się na nadziewanie jabłek, pierwszym krokiem w przygotowaniu tego dania jest przygotowanie samych owoców. Najlepiej wziąć jabłka mniej więcej tej samej wielkości i dokładnie je umyć. Delikatnie zdejmij wierzch jabłka za pomocą cienkiego noża lub łyżeczki. Następnie wykonaj w nim zagłębienie, usuwając nasiona z jabłka. Rezultatem powinna być „torba”, w której można umieścić nadzienie.
Przygotuj jedno z sugerowanych nadzień. Do nadzienia z twarogu potrzebne będą:
- 150 g twarogu;
- 2 żółtka;
- 2 łyżki stołowe. Sahara;
- 100 g rodzynek;
- 1 łyżka. kasze manny.
Twarożek dokładnie przetrzyj przez drobne sitko lub posiekaj blenderem. Wlej do niego kaszę mannę i cukier. Wszystko dokładnie wymieszaj i dodaj żółtka i dokładnie umyte rodzynki. Przygotowane nadzienie wystarcza na nadzienie 4 średnich jabłek.
Aby przygotować pieczone jabłka nadziewane miodem i nadzieniem orzechowym przygotuj:
- 100 g orzechów włoskich;
- 4 łyżki miodu.
Orzechy dokładnie posiekaj dobrze naostrzonym nożem lub zmiażdż. Dobrze wymieszaj z roztopionym miodem. Włóż nadzienie do przygotowanych jabłek.
Niezwykły deser okaże się, jeśli jabłka zostaną nadziewane mieszanką czekoladowo-orzechową. Aby to zrobić, przygotuj:
- 100 g orzechów włoskich;
- 100 g białej czekolady;
- 100 g sera.
Ser i czekoladę natrzyj na drobną tarkę. Dobrze posiekaj orzechy. Połącz wszystkie składniki i wypełnij jabłka nadzieniem.
Jabłka nadziewane w dowolny sposób włożyć do naczynia ognioodpornego, na dno którego wlać niewielką ilość wody. Piekarnik rozgrzej do 180°C i piecz owoce przez 15-20 minut. Przed wyjęciem jabłek z piekarnika użyj wykałaczki, aby sprawdzić ich wysmażenie. Powinny być miękkie.
Przed podaniem posyp cukrem pudrem.
Jakie są zalety pieczonych jabłek
Tak przygotowane jabłka są dla organizmu dużo łatwiejsze do strawienia niż świeże owoce. Są szczególnie przydatne dla osób z problemami trawiennymi, zaparciami lub dysbiozą.
Taki deser jest bardzo przydatny podczas zaostrzeń przeziębień, ponieważ pieczone jabłka pomagają szybko pozbyć się kaszlu i leczyć ból gardła.
Ważnym faktem jest to, że pieczone jabłka mimo niesamowitego smaku są dość niskokalorycznym deserem, co sprawia, że można je jeść bez obaw o sylwetkę.
