Jeśli zapytasz przeciętnego człowieka, co szkodzi cukier, najprawdopodobniej odpowie, że jest to próchnica i nadwaga. Mało kto jednak wie, że częste spożywanie cukru w dużych ilościach może powodować przedwczesne starzenie się, a nawet gnicie dziąseł.
Cukier niepostrzeżenie dostaje się do organizmu
Możesz trzymać się dość zdrowej diety, ale jeść ogromne ilości cukru dziennie, nawet o tym nie wiedząc. Dużo cukru kryje się w zupełnie nieoczekiwanych i pozornie zdrowych produktach spożywczych, takich jak jogurty, zupy, dania gotowe i gotowe posiłki. Tak zwany cukier ukryty ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka, nie mając absolutnie żadnej wartości odżywczej. Od dawna udowodniono, że ten produkt jest podstawową przyczyną otyłości i cukrzycy.
Cukier powoduje przedwczesne starzenie
Cukier wpływa na elastyczność i strukturę białek w skórze, zwłaszcza kolagenu i elastyny. Efekt ten sprawia, że skóra staje się bardziej podatna i niechroniona, powodując przedwczesne pojawianie się zmarszczek.
Brak równowagi hormonalnej
Cukier ma negatywny wpływ na hormony, a nawet może powodować zaburzenia równowagi. Jeśli masz ochotę na czekoladę, najlepiej wybrać ciemne odmiany o niskiej zawartości cukru.
Skrajne wyczerpanie
Osoby prowadzące aktywny tryb życia i uprawiające sport od dawna wiedzą, że spożywanie cukru zmniejsza aktywność i wyczerpuje energię. Żaden sportowiec nigdy nie pomyślałby o zjedzeniu produktu o wysokiej zawartości cukru przed odpowiedzialnym startem.
Wciągający
Cukier, podobnie jak narkotyki, może uzależniać organizm. Człowiek po prostu nie poczuje się syty, dopóki nie zje czegoś słodkiego, więc czasami może być bardzo trudno całkowicie zrezygnować z cukru.
Gnicie dziąseł
Oprócz próchnicy, cukier ma negatywny wpływ na dziąsła, przyczyniając się do utraty zębów. Aby odświeżyć oddech i wzmocnić dziąsła, żuj przez chwilę po posiłkach koperek, pietruszkę, goździki, anyż lub miętę.
Negatywny wpływ na układ odpornościowy
Cukier karmi drożdże znajdujące się w jelitach. Aby organizm był w stanie zwalczać infekcje, niezbędne jest utrzymanie zdrowej równowagi pożytecznych bakterii, a jak wiadomo, 80% układu odpornościowego znajduje się w jelitach.
Cukier powoduje obfite pocenie
Co dziwne, spożycie cukru może powodować dużo pocenia się. Ten produkt jest silną toksyną, którą organizm stara się wyeliminować poprzez gruczoły potowe pod pachami. Nieprzyjemny zapach i cienie na ubraniach to niefortunne konsekwencje nadmiernego spożycia cukru.
Choroby serca
Cukier może być główną przyczyną chorób serca, ponieważ zwiększa poziom cholesterolu i powoduje pogrubienie ścian tętnic, utrudniając przepływ krwi.
Wzdęcia i ciężkość w żołądku
Te nieprzyjemne chwile mogą być również związane z obecnością dużej ilości cukru w organizmie. Brak równowagi pożytecznych bakterii w jelitach prowadzi do nieprzyjemnego uczucia ciężkości.
Wyczerpanie skóry
Cukier może spowodować nieodwracalne uszkodzenia skóry. W organizmie cukier wiąże się z niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, które tworzą zewnętrzną warstwę komórek skóry. Zapobiega przedostawaniu się składników odżywczych do komórek skóry i blokuje uwalnianie toksyn. Tak więc, zamiast wydawać dużo pieniędzy na wszelkiego rodzaju produkty kosmetyczne i zabiegi, możesz po prostu ograniczyć spożycie cukru.
