Koktajle odchudzające są dobre w kontrolowaniu wagi. Doskonale nasycają organizm składnikami odżywczymi, a także blokują uczucie głodu. Przygotowanie napojów spalających tłuszcz wcale nie jest trudne, ponieważ przygotowuje się je łatwo i prosto z łatwo dostępnych produktów.
Jednym z najpopularniejszych koktajli spalających tłuszcz jest imbir. Aby go przygotować potrzebujesz:
- 200 ml serum (można zastąpić wodą cytrynową);
- jedna sztuka. łyżka miodu;
- 10 gramów korzenia imbiru.
Korzeń imbiru należy obrać, zetrzeć, włożyć do serwatki, dodać miód i wszystko dobrze wymieszać. Pozwól mu parzyć przez pięć do siedmiu minut. Jeśli do przygotowania tego koktajlu używa się wody z cytryną, to warto pamiętać, że na 200 ml wody wystarczy wziąć tylko łyżkę soku z cytryny.
Koktajl ten należy podzielić na dwie części, jedną do wypicia rano (po lekkim śniadaniu), a drugą wieczorem. Konieczne jest spożycie tego napoju w ciągu 14 dni, a następnie zrobienie miesięcznej przerwy.
Równie skutecznym koktajlem spalającym tłuszcz jest napój o nazwie „Zielony”. Absolutnie wszystkie warzywa nadają się do jego przygotowania, na przykład koperek, pietruszka, czubki buraków, rzodkiewki, różne rodzaje sałatek itp., A także niektóre rodzaje chwastów: komosa ryżowa, liście mniszka lekarskiego i inne.
Podstawą zielonego koktajlu jest niskotłuszczowy kefir. Tak więc przygotowuje się go w następujący sposób: warzywa umieszcza się w blenderze (wybiera się do smaku), następnie nalewa się kefir, dodaje się posiekany imbir i wszystko jest dobrze ubijane. Koktajl okazuje się dość gęsty, co pozwala mu zastąpić absolutnie każdy posiłek.
Najlepiej koktajl odchudzający przygotować przed wypiciem, ale jeśli nie masz dużo czasu, możesz przygotować porcję rano na cały dzień. Ten napój jest przechowywany w lodówce w temperaturze do sześciu stopni Celsjusza.
