Kofeina znana jest z aktywowania energii i łagodzenia senności. Teobromina metylowa - jak nazywa się kofeinę w środowisku naukowym - jest alkaloidem. Jest częścią roślin i służy do produkcji napojów, słodyczy i leków. Ale nie wszyscy ludzie i nie zawsze korzystne jest spożywanie kofeiny lub picie dużej ilości kawy.
Przy nadmiernym spożyciu kofeiny w kawie wzrasta niepokój, pojawia się bezsenność, zaburza się funkcjonowanie układu nerwowego, serca i naczyń krwionośnych. Jak zrobić zdrowy napój? Jakich dodatków i przypraw powinienem do tego użyć?
5 najlepszych zdrowych dodatków do kawy
Imbir. Korzeń imbiru korzystnie wpływa na układ nerwowy, łagodzi różne bóle i skurcze, zapobiega zaburzeniom jelitowym oraz poprawia pracę przewodu pokarmowego. Gdy do kawy dodasz proszek lub kawałek imbiru, napój stanie się nie tylko smaczny, ale i zdrowy.
Czarny pieprz. Ta ostra przyprawa oczyszcza organizm z toksyn, poprawia procesy trawienia i przemiany materii oraz korzystnie wpływa na żołądek. Szczypta lub kilka ziarenek czarnego pieprzu dodane do gorącej kawy pomoże organizmowi lepiej funkcjonować.
Kardamon. Dodaj kardamon do napoju kawowego, aby dodać smaku i zdrowia. Olejki eteryczne zawarte w kardamonie koją układ nerwowy i wspomagają trawienie pokarmu. Możesz użyć przyprawy w proszku.
Cynamon. Aby zmniejszyć zakwaszenie organizmu, które występuje przy intensywnym/częstym piciu kawy, dodaj do napoju cynamon. Aby to zrobić, po prostu zanurz laskę cynamonu w gorącym napoju lub posyp przygotowaną kawę cynamonem w proszku.
Goździk. Aby pobudzić krążenie krwi, zredukować działanie kofeiny na organizm i znormalizować ciśnienie krwi, wystarczy do orzeźwiającej kawy dodać kilka goździków. Olejki eteryczne z tej rośliny stworzą niepowtarzalny aromat i przyniosą korzyści całemu ciału.
