Napoje energetyzujące, które dziś kupisz w każdym sklepie, dodają energii i niwelują objawy zmęczenia. Korzystają z nich studenci przed egzaminem, osoby, które podczas jazdy samochodem pilnie potrzebują dotrzeć do celu. Zawierają kofeinę, karnitynę, guaranę, żeń-szeń, taurynę i inne naturalne stymulanty. Jeśli Twój organizm nie przyjmuje żadnych składników w gotowych napojach, możesz samodzielnie przygotować napój energetyczny w domu.
Czy to jest to konieczne
-
- Świeży korzeń imbiru - 1 szt.
- Cytryna - 0,5 sztuki
- Miód - 1 łyżka stołowa
- Kawa rozpuszczalna 05 łyżeczka
- Kakao - 0,5 łyżeczki lub 2 ćwiartki gorzkiej czekolady
- Mleko 1 szklanka
- Cynamon - ćwierć łyżeczki
- Cukier waniliowy - ćwierć łyżeczki
- Sucha mięta - 2 łyżki
- Woda mineralna - 1 litr
- Pulpa ananasowa 150-200 g
- Pietruszka - 1 pęczek
Instrukcje
Krok 1
Przygotuj napój energetyczny z korzenia imbiru dostępny na rynku lub w sklepie spożywczym. Obierz i zetrzyj lub zmiel w blenderze, zalej wrzątkiem i pozwól mu się zaparzyć. Do naparu dodać sok z połowy cytryny i miód. Możesz upuścić kilka kropli Eleutherococcus, który jest sprzedawany w aptekach.
Krok 2
Skorzystaj z orzeźwiającej mocy kawy rozpuszczalnej. Wymieszaj pół łyżeczki kawy i kakao, możesz zastąpić ją kilkoma plasterkami czekolady. Zalej je gorącym mlekiem, dodaj cynamon i cukier waniliowy z ćwierć łyżeczki, wszystko wymieszaj.
Krok 3
Dwie łyżki suchej mięty zaparz przez noc w termosie z wrzącą wodą. Pić mieszając w równych proporcjach z wodą mineralną, dodając sok z cytryny i miód.
Krok 4
Weź 150-200 g miąższu ananasa, pęczek pietruszki, kawałek świeżego korzenia imbiru. Wszystko zmiel w tłuczonych ziemniakach blenderem, zalej wodą, dodaj sok z cytryny z miodem i wypij taki koktajl wraz z miąższem.
