Jak Zrobić Zdrowe śniadanie W 15 Minut

Spisu treści:

Jak Zrobić Zdrowe śniadanie W 15 Minut
Jak Zrobić Zdrowe śniadanie W 15 Minut

Wideo: Jak Zrobić Zdrowe śniadanie W 15 Minut

Wideo: Jak Zrobić Zdrowe śniadanie W 15 Minut
Wideo: 3 propozycje na śniadania w 3 minuty - proste, tanie i smacznie 2024, Grudzień
Anonim

Mało czasu na gotowanie, ale chcę rozpieszczać się pysznym śniadaniem, wtedy na ratunek przyjdą szybkie i oryginalne przepisy. Ważne, aby danie było nie tylko apetyczne, ale i zdrowe.

Zdrowe śniadanie
Zdrowe śniadanie

Szybkie naleśniki z owocami

Składniki:

  • 200 g mąki pszennej;
  • 200 ml. mleko;
  • 50 g masła;
  • 1 jajko kurze;
  • 0,5 łyżeczki proszek do pieczenia;
  • 5 kropli soku z cytryny;
  • 1 szczypta soli;
  • 1 łyżka kochanie;
  • jagody lub owoce.

Instrukcje

  1. Weź głęboką miskę. Wymieszaj w nim mąkę, cukier, sól.
  2. Zrób zagłębienie w szkiełku z mąką, włóż do niego sodę. Zalej sokiem z cytryny.
  3. Ubij jajko w osobnym pojemniku. Dodaj go do suchej żywności.
  4. Wlej mleko do wspólnej miski. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj.
  5. Roztop masło, wymieszaj z ciastem.
  6. Naleśniki pieczemy po 5 minut z obu stron na patelni. Jeśli naleśnik przyklei się do powierzchni naczynia, posmaruj go olejem.
  7. Naleśniki wyłożyć na talerz, deser polać miodem, posypać jagodami lub kawałkami owoców.
Wizerunek
Wizerunek

Babeczki z kurczakiem i serem

Składniki:

  • 1 pierś z kurczaka;
  • 100 g twardego sera;
  • 100 g mąki pszennej;
  • 100 ml mleko;
  • 2 jajka kurze;
  • 2 łyżki stołowe kwaśna śmietana;
  • 5 gałązek koperku;
  • Sól i inne przyprawy do smaku.

Instrukcje

  1. Pierś z kurczaka należy gotować do ugotowania. Zmiel mięso.
  2. Ubij jajka trzepaczką. Dodaj do nich mleko ze śmietaną.
  3. Zetrzyj ser na grubej tarce.
  4. Do powyższych składników musisz dodać mąkę, koperek.
  5. Wypełnij foremki na muffinki mieszanką kurczaka i mleka.
  6. Upieczenie potrawy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni zajmuje 15-17 minut.
Wizerunek
Wizerunek

Serniki z owocami

Składniki:

  • 200 g twarogu;
  • 1 jajko kurze;
  • 5 łyżek mąka pszenna;
  • 1 szczypta waniliny;
  • 5 łyżek olej słonecznikowy;
  • 3 łyżki Sahara;
  • 1 szczypta soli.
  • 2 łyżki stołowe kochanie;
  • 1 słodkie jabłko;
  • 1 banan.

Instrukcje

  1. Ubij jajko trzepaczką. Dodaj do niego cukier, sól, wanilinę.
  2. Wlej mieszankę jajeczną do twarogu. Produkty należy dokładnie wymieszać, grudki można zagnieść widelcem.
  3. Do powstałej masy twarogowej należy dodać mąkę. Ciasto powinno być lepkie, lepkie.
  4. Na rozgrzanej patelni o smaku masła należy ostrożnie ułożyć syrniki.
  5. Danie smaży się z każdej strony na złoty kolor.
  6. Serniki podawane są na gorąco, posypane miodem i przybrane kawałkami owoców. Możesz też zaoferować im kwaśną śmietanę lub dżem.
Wizerunek
Wizerunek

Nadziewane pomidory

Składniki:

  • 4 średnie pomidory;
  • 100 g twardego sera;
  • 2 jajka kurze;
  • koperek zielony;
  • 100 g pieczarek.

Instrukcje

  1. Odetnij wierzchołki pomidorów. Miąższ wyjmij łyżeczką.
  2. Ubij jajka kurze, dodaj je do posiekanych pieczarek.
  3. 50 g sera pokroić w kostkę, wymieszać z masą jajeczno-grzybową.
  4. Drobno posiekaj koperek i dodaj go do pozostałych składników.
  5. Gotową masę należy wypełnić pomidorami.
  6. Resztki sera należy zetrzeć na grubej tarce. To będzie posypka na pomidory.
  7. Musisz upiec danie w 180 stopniach przez 15-20 minut.
Wizerunek
Wizerunek

Przygotowanie posiłków zajmie minimalną ilość czasu. Te opcje sprawiają, że śniadanie jest idealne.

Zalecana: