Zapewne mało jest osób, którym nie podoba się zapach świeżej kawy wydobywający się z kuchni o poranku. Kawa jest naprawdę niesamowitym napojem, w małych ilościach orzeźwia, pomaga się skoncentrować, a jej nadmiar działa uspokajająco. Ale niewiele osób wie, że czarna kawa przyczynia się do utraty wagi.
Kawa to wyjątkowy w swoim składzie produkt, który zawiera różne białka i aminokwasy, witaminy i pierwiastki śladowe, cukry i minerały, a co najważniejsze – dużo kofeiny. Kofeina należy do kategorii alkaloidów i to on powoduje przypływ energii, wigoru i przyczynia się do utraty wagi. Niewielu zdaje sobie sprawę, że spożywanie kawy zwiększa wytrzymałość. Mocna czarna kawa jest ulubionym napojem sportowców i piją ją przed treningiem, aby pokazać jak najlepsze wyniki.
Kiedy osoba pije mocną kawę, napój wchłaniany w przewodzie pokarmowym wraz z krwią szybko dostaje się do mózgu, który zaczyna wytwarzać norepinefrynę, substancję poprawiającą koncentrację, zwiększającą uwagę, przyspieszającą metabolizm itp. picie czarnej kawy obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Na bazie kofeiny przygotowywanych jest wiele leków spalających tłuszcz, ze względu na jej właściwość przyspieszania metabolizmu. Ale kawa tylko pomaga schudnąć, leżąc na kanapie, przytulając pudełko czekoladek i filiżankę aromatycznej kawy, trudno osiągnąć dobre wyniki w odchudzaniu. Kawa mielona uważana jest za idealną do odchudzania, bez żadnych dodatków, czyli bez mleka, śmietanki i cukru.
Jak każdy inny napój, kawę możesz spożywać nie później niż pół godziny po jedzeniu, oczywiście bez mleka i cukru. Jeśli prowadzisz aktywną aktywność fizyczną, możesz wypić kawę nie później niż 1 godzinę przed rozpoczęciem treningu. Mocnej czarnej kawy nie zaleca się spożywania więcej niż 3 filiżanek dziennie, w przeciwnym razie można zmienić się w stale obudzonego zombie. Ostatnia filiżanka kawy powinna być nie później niż 3 godziny przed snem.
Pomimo tego, że kawa przyczynia się do utraty wagi, nie każdy może z niej skorzystać. Ponieważ kawa podnieca i silnie orzeźwia, napój jest przeciwwskazany dla osób z chorobami układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, a także dla osób cierpiących na zaburzenia snu. Osoby starsze są również zagrożone z powodu dużego obciążenia układu naczyniowego.
