Daktyle są owocem palmy daktylowej, osiągającej wysokość 25 metrów, rosnącej na krawędziach wiecznego słońca. Owoce te są bardzo smaczne i pożywne dla organizmu.
Instrukcje
Krok 1
Kompozycja daktyli jest bogata w różne mikroelementy: bor, żelazo, kobalt, potas, cynk, fosfor, magnez, fluor, selen, witaminy A, B, C, niacynę, różne aminokwasy (w tym kwas pantotenowy), a także dietetyczne błonnik.
Krok 2
Godne uwagi jest to, że suszone daktyle praktycznie nie tracą swoich składników odżywczych, dlatego zimą bardzo dobrze jest zjeść kilka kawałków suszonych owoców (5-10 sztuk).
Krok 3
Ponieważ daktyle zawierają magnez i potas, są korzystne w chorobach układu krążenia.
Zawarty w daktylach wapń jest przydatny do wzmacniania zębów i układu kostnego. Szczególnie dobrze jest wprowadzić daty do diety kobiet w ciąży i karmiących. Zapobiegnie to próchnicy.
Błonnik zawarty w daktylach pomaga usprawnić procesy metaboliczne w organizmie, usprawnić pracę przewodu pokarmowego. W efekcie wzrasta odporność i zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka
Wartość energetyczna daktyli jest świetna: 277 kcal na 100 gramów. Dlatego daktyle mogą zaspokoić Twój głód. Tylko nie daj się ponieść emocjom zjedzeniem dużej ilości produktu.
Zawarte w daktylach witaminy korzystnie wpływają na kondycję włosów, paznokci i skóry.
Spożywanie tych pysznych owoców z umiarem przyniesie korzyści całemu organizmowi.
