Czarna herbata czy kawa - co jest bardziej szkodliwe? Wiele kopii zostało uszkodzonych w tej kwestii. Ale eksperci wciąż nie mogą dojść do wspólnego mianownika. I każdy z nich ma swoje plusy i minusy tego czy innego napoju.
Herbata i kawa, mimo że nie są produktami pierwszej i żywotnej konieczności, są w każdym domu. Wiele osób zaczyna dzień od filiżanki kawy, a bez filiżanki aromatycznej czarnej herbaty zwyczajnie nie wyobraża sobie dobrego wieczoru. Jednak każdy z tych napojów ma swoje plusy i minusy, które czynią je mniej lub bardziej zdrowymi.
Zalety i wady herbaty
Herbata, nawet czarna, jest doskonałym immunomodulatorem. Zawiera ogromną ilość składników odżywczych i przeciwutleniaczy, które pozwalają organizmowi lepiej radzić sobie z różnymi wirusami i bakteriami wywołującymi różne choroby zakaźne.
Głównym horrorem, którego używają eksperci mówiąc o herbacie, jest to, że podobnie jak kawa zawiera kofeinę, która ma zły wpływ na organizm. Jednak w rzeczywistości, jak wykazały różne badania, dla kobiet ten mit jest bezpodstawny, ponieważ kofeina w kobiecym ciele nie jest wchłaniana, ale rozkładana. Dlatego po 24 godzinach organizm nie będzie miał żadnych wspomnień z picia takiego napoju jak herbata.
Jeśli wyniki takich badań Cię nie satysfakcjonują, możesz użyć innych odmian tego napoju - herbat ziołowych lub kwiatowych. Alternatywnie możesz po prostu dodać bulion do samego napoju.
Jeśli chodzi o argumenty przeciwko herbacie, jednym z głównych jest jej potencjalna szkodliwość dla serca i przewodu pokarmowego. Lekarze twierdzą, że nadmierne spożycie czarnej herbaty może prowadzić do zaparć, a nawet napadów nerwowych. Ponadto czarna herbata powoduje bezsenność i ogólne osłabienie organizmu. Z punktu widzenia kosmetologii następuje pogorszenie cery i skóry w ogóle z powodu używania napoju herbacianego.
Kawa: plusy i minusy
Niewielka ilość kawy, którą wypijesz rano, jest nawet dobra dla organizmu. Tonizuje ciało, umożliwia poprawę nastroju i pozytywnie wpływa na zdolności umysłowe człowieka.
Warto pamiętać, że jeśli przesadzisz i wypijesz za dużo kawy, możesz odczuwać senność, osłabienie i ogólny letarg organizmu.
Kawa pomaga również rozkładać tłuszcze. Na przykład często zaleca się przyjmowanie przed treningiem fizycznym. Dzieje się tak dzięki temu, że kawa jest w stanie czasowo kontrolować poziom glukozy we krwi i pomaga przezwyciężyć uczucie głodu. Jedyne, co należy wziąć pod uwagę, to to, że mówimy tylko o prawdziwej, świeżo parzonej kawie, a nie o jej zastępczych substytutach.
Kawa rozpuszczalna ma generalnie bardzo negatywny wpływ na stan organizmu człowieka. Na przykład u kobiet powoduje cellulit. Nadmierne spożywanie kawy prowadzi do zmniejszenia ilości minerałów w kościach, w wyniku czego stają się one bardziej kruche i kruche. Osobom z problemami z wątrobą, nerkami i układem krążenia nie zaleca się spożywania dużych ilości kawy.
Nie można powiedzieć na pewno, czy ten czy inny napój jest szkodliwy lub użyteczny. Można jednak przewidzieć, że im więcej herbaty lub kawy wypijesz, tym gorzej wpłynie to na Twój organizm. Dlatego, jeśli jej nie nadużywasz, błędem byłoby nazwanie herbaty lub kawy szkodliwymi.
