Zima to szczyt chorób zakaźnych i przeziębień. Picie herbat witaminowych jest dobrą pomocą dla wzmocnienia odporności i uniknięcia chorób. Smakują dobrze i będą kochane przez całą rodzinę.
Jednym z najbardziej znanych napojów witaminowych na zimę jest herbata imbirowa. Można go pić zarówno w celu zapobiegania przeziębieniom, jak i podczas choroby, w celu szybkiego powrotu do zdrowia.
Do przygotowania 4 porcji napoju potrzebne są: 2 korzenie imbiru, 1/3 cytryny, 5-6 łyżek miodu i przypraw do smaku (można użyć groszku czarnego lub ziela angielskiego, cynamonu, anyżu, goździków). Imbir należy obrać i pokroić w małe ćwiartki, cytrynę pokroić w półkola. Wszystkie składniki należy zalać gorącą wodą 70-80°C (ale nie wrzącą, gdyż niszczy ona składniki odżywcze zawarte w produktach) i pozostawić do zaparzenia na 10-15 minut. Możesz także zaparzyć napój imbirowy w termosie: w tym przypadku będzie się znacznie lepiej zaparzać i stanie się pikantny i pikantny.
Innym znanym napojem witaminowym na zimę jest napój z żurawiny lub borówki brusznicy. Jagody te zawierają ogromną ilość witaminy C, która zapewnia niezawodne zapobieganie ostrym infekcjom dróg oddechowych i przeziębieniom. Ponadto napój jagodowy można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Aby przygotować 1 porcję żurawinowego napoju witaminowego, należy wziąć garść żurawiny (można zamrozić), 2 łyżeczki miodu, 5-7 płatków świeżej lub suszonej mięty, 4-5 igiełek rozmarynu. Wszystkie składniki należy wymieszać, zagnieść łyżką i napełnić wodą podgrzaną do 80 ° C. Gorący napój może być stosowany w leczeniu przeziębień i ostrych infekcji dróg oddechowych, ponieważ ma dobre działanie przeciwzapalne i napotne.
