Płatki owsiane są bogate w fosfor, żelazo i białko. Ale przede wszystkim Hercules zawiera magnez, który jest tak niezbędny do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, pracy serca. Płatki owsiane lepiej niż wszystkie inne zboża usuwają metale ciężkie z organizmu i najdłużej zalegają w żołądku, ponieważ są trawione najdłużej, dlatego są mistrzami w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Nawet podczas długiego gotowania płatki owsiane nie tracą swoich użytecznych właściwości. Podczas gotowania płatki owsiane uwalniają do wody (mleka) skrobię i kwasy organiczne, które wraz z błonnikiem łączą się ze szkodliwymi metalami i usuwają je z organizmu.
Czy to jest to konieczne
-
- Dla Herkulesa na wodzie z suszonymi owocami
- 1 szklanka płatków Herkulesa
- 3 szklanki wrzącej wody
- 5 suszonych moreli
- 5 suszonych śliwek
- Garść rodzynek
- Garść orzechów włoskich
- Sól dla smaku
- Dla Herkulesa na mleku
- 1 szklanka płatków Herkulesa
- 1 szklanka zimnej wody
- 2 szklanki mleka
- Sól
- cukier
- masło do smaku
Instrukcje
Krok 1
W przypadku „Herkulesa” na wodę z suszonymi owocami zalać 1 szklanką płatków owsianych 3 szklankami wrzącej wody, dodać sól i gotować przez 15 minut. Następnie dodaj suszone owoce i rodzynki, gotuj przez kolejne 5 minut. Do gotowej owsianki dodaj prażone i posiekane orzechy.
Krok 2
Do "Herkulesa" w mleku 1 szklankę 1 szklankę zimnej wody, doprowadzić do wrzenia. Dodaj 2 szklanki mleka, sól i cukier do smaku. Gotuj przez 15 minut. Dodaj masło do gotowej owsianki. Mieszaj i odstaw na 5 minut.
