Kawa jest dobra czy zła? Dziś jest wiele opinii na temat tego napoju. Nie będziemy zagłębiać się w medycynę i tak szczegółowo rozważać korzyści i szkody na poziomie biologicznym, ale po prostu zwróćmy uwagę na kilka punktów. Co pomoże ci zdecydować, czy wypić ten napój, czy lepiej się powstrzymać.
Istnieje wiele opinii na temat tego, czy kawa jest zdrowa, czy nie. Oczywiście kawa, jak każdy produkt, ma zarówno korzystne właściwości, jak i szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Jednak korzyści lub szkody zależą od tego, jak często i w jakich ilościach będziesz używać tego produktu.
1. Kawa uzależnia
To naprawdę będzie zależało od tego, czy pijesz tylko kawę i ile filiżanek kawy wypijesz. Z jednej strony jednak lekarze uważają, że kawa nie uzależnia, z drugiej strony osoby, które przestają pić kawę odczuwają wyraźny letarg, ból głowy, mogą być drażliwe itp.
Jeśli pijesz np. 3-4 filiżanki dziennie, a oprócz kawy lubisz wypić filiżankę herbaty, kakao i innych rzeczy, to nie jesteś uzależniony i nie możesz. Jeśli pijesz tylko kawę i nie odczuwasz żadnego innego napoju, a chciałbyś to zmienić, lepiej stopniowo zmniejszać dawkę kofeiny. Na przykład piłeś 8-10 filiżanek dziennie - stopniowo zmniejszaj do 8, potem 7, 6 itd. Jednocześnie włącz do diety na przykład 1 filiżankę herbaty (najlepiej zieloną, ponieważ w swoim działaniu przypomina kawę) lub szklankę soku itp. Stopniowo zmniejszysz ilość wypijanej kawy i jednocześnie urozmaicisz swoje „menu”.
2. Kawa ma negatywny wpływ na zdrowie
Tutaj znowu wszystko zależy od umiaru w użyciu. Rzeczywiście kawa jest przeciwwskazana dla osób cierpiących na niektóre choroby. Istnieją jednak badania medyczne, które wręcz przeciwnie potwierdzają dobroczynne działanie kawy.
Na przykład kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy, chorób serca, wątroby. Dodatkowo kawa korzystnie wpływa na pamięć (szczególnie w starszym wieku). Kawa zwiększa również skuteczność antybiotyków.
3. Naturalna kawa jest lepsza niż kawa rozpuszczalna
I rzeczywiście tak jest. Kawa rozpuszczalna zawiera różne syntetyczne dodatki. Co w związku z tym nie dodaje mu żadnych korzyści. Ponadto badania dowiodły, że naturalna kawa zwiększa libido u kobiet. Niektórzy mężczyźni powinni więc zastanowić się, czy tak źle jest dogodzić kobiecie filiżanką kawy, zwłaszcza rano.
Filiżanka aromatycznej kawy doskonale rozweseli i doda energii na kilka godzin do przodu! Wypróbuj różne rodzaje kawy: z mlekiem, z cynamonem, turecką, wiedeńską, irlandzką i tak dalej. Zaparz kawę w Turku, w ekspresie do kawy lub ekspresie do kawy. Zanurz się w tym cudownym napoju. Najważniejsze jest utrzymanie równowagi.
