Tylko nowoczesne podejście do zdrowego odżywiania może stworzyć odpowiedni format kulinarny. Obalanie wszelkich mitów na temat tradycyjnego odżywiania jest kluczem do piękna i harmonii ciała.
Wszystkie badania w dziedzinie nauk o żywieniu załamują się, rozbijając grube boki. Wszystko byłoby dobrze, ale liczba ofiar bezużytecznych programów dietetycznych stale rośnie. Do zwróconych kilogramów dołączają: rozczarowanie, drażliwość, niestabilność stresu. A teraz klient dietetyka staje się pacjentem neuropsychiatry. Agresywna reklama „zdrowego” stylu życia, wylewanie się kłamstw na głowy elektoratu z ekranów telewizyjnych, okładek błyszczących magazynów, świecących banerów, to wyrafinowane piękno, które nie ma nic wspólnego z prawdziwym życiem.
Nieskazitelne piękności bez wad i zbędnych kilogramów w rzeczywistości okazują się pryszczatymi stworzeniami z cellulitowymi pośladkami i obwisłymi bokami. I to jest sztuka Photoshopa. Są tacy, którzy, wykorzystując swoje ciało, piękno i doskonałość formy, reklamują, że siedzą na „barbiturze” zdolnym na chwilę wykonać całą brudną robotę walki z nadwagą. Ale jak tylko taka „piękno” przestanie brać leki, nie pozostanie ślad ideału.
Co robić?! W końcu ludzie chcą być piękni i zdrowi bez oszukiwania. I takie metody są gwarantowane!
1. Jest wszystko, czego chcesz i na co pozwala Twój budżet. Najważniejsze jest, aby uzyskać maksymalną przyjemność. Ważne jest, aby słuchać siebie z każdym kęsem jedzenia, które wkładasz do ust. Bez przemocy. Nie podoba mi się produkt - ma miejsce w koszu. Brak pozytywnych emocji - brak korzyści! Skromny, a czasem monotonny jadłospis wpływa na zdrowie i zwiększa ryzyko najpoważniejszych chorób, w tym raka. Brak składników odżywczych z pożywienia szkodzi organizmowi i prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji.
Jedzenie w dobrym nastroju pobudzi zdrowy apetyt. A dzięki temu wzrasta tempo przemiany materii. Już przyciszonym głosem można usłyszeć stwierdzenia, że każda choroba jest wynikiem dobrego samopoczucia emocjonalnego człowieka. Wiele chorób jest już bezpośrednio związanych z psychosomatykami.
2. Nie powinno się tworzyć kultu z jedzenia. Najrozsądniejszą decyzją jest zaprzestanie poszukiwań przydatności, strawności, zawartości witamin. Czasami brzydkie, proste i niedrogie produkty naturalne mają większą przewagę nad modnymi, naładowanymi przeciwutleniaczami, szeroko nagłośnionymi i ogólnie bezużytecznymi produktami.
Nie należy czytać broszur, „ostrożnie” wrzucanych do supermarketowych koszy, patrzeć na składniki – i tak nie znajdziecie tam niczego z napisów na etykiecie. Szczególnie należy unikać przedrostków „BIO”, „niskokaloryczne”, „EKO”, „wykonane według GOST”. Trzeba brać tylko to, co smaczne, przyjemne i już przetestowane.
3. Jedz tyle jedzenia, ile chcesz. Uczucie lekkiego głodu, z którym zaleca się odejście od stołu, może prowadzić tylko do niezadowolenia. Ciało odbierze taki manewr jako oszustwo. Jedyna słuszna rada: jedz 3-4 godziny przed snem.
4. Najlepszym sposobem na spalenie nadmiaru tłuszczu jest długotrwały seks wysokiej jakości. To doskonały trening cardio, wysokie napięcie mięśniowe, idealna wymiana płynów spalających tłuszcz.
Intensywność ruchu usprawnia pracę gruczołów potowych. I stąd uwalnianie nadmiaru wody, produktów rozpadu białek, soli. Łącznie podczas seksu uwalnianych jest z potu około 250 związków chemicznych. Dzięki temu uzdrowiony zostaje cały organizm.
5. Osobom, które dążą do zdrowia i urody, ale nie mają możliwości skorzystania z punktu „4”, możemy polecić wyjazd do najbliższego centrum fitness.
