Kefir to napój otrzymywany z fermentacji mikroorganizmów. Jego zastosowanie przyczynia się do rozwiązania wielu problemów związanych ze zdrowiem człowieka. Ważne jest tylko, aby wiedzieć, kiedy kefir będzie najkorzystniejszy dla Twojego organizmu.
Kefir jest bardzo korzystny. Normalizuje pracę jelit, poprawia metabolizm, zapobiega powstawaniu raka, normalizuje poziom cukru i cholesterolu we krwi i tak dalej. Z tym wszystkim kefir ma pewne przeciwwskazania. Nie należy go stosować w przypadku zapalenia trzustki, zaostrzenia choroby wrzodowej żołądka, biegunki, zapalenia żołądka. Nadmierne spożycie (więcej niż 2 szklanki napoju dziennie) może również powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej jest przestrzegać podstawowych zaleceń dotyczących stosowania kefiru w żywności. I tutaj główne pytanie brzmi: o której godzinie najlepiej pić kefir?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od tego, jaki efekt chce przez to osiągnąć dana osoba.
Jedzenie kefiru rano
1. Promuje lepszy apetyt przez cały dzień.
2. Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego.
3. Eliminuje nieświeży oddech po śnie.
4. Naładuje organizm pozytywną energią na cały dzień.
Jedzenie kefiru w nocy przed snem
1. Poprawia trawienie.
2. Zaspokaja uczucie głodu. Dotyczy to szczególnie osób, które stosują różne diety i nie jedzą wieczorem.
3. Wzmacnia sen.
4. Wspomaga przyswajanie niektórych niezbędnych pierwiastków śladowych w nocy.
Jednocześnie niezależnie od pory dnia wskazane jest picie kefiru na czczo i trochę schłodzone. Przed pójściem spać spożywa się nie później niż godzinę przed snem.
Każda osoba musi samodzielnie zdecydować, kiedy bardziej przydatne jest picie kefiru: rano lub wieczorem. Ale niezależnie od pory stosowania ten sfermentowany produkt mleczny przyniesie wiele korzyści Twojemu organizmowi.
