Domowe musli - granola to moim zdaniem jedno z najprostszych i najbardziej przydatnych, a co najważniejsze pysznych śniadań! Przepisów jest wiele: możesz łączyć co chcesz z płatkami owsianymi! Ale jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś gotować tego dania i nie wiesz od czego zacząć, ten przepis przyda się …
Czy to jest to konieczne
- - 1 łyżka. owsianka;
- - 1 średnio dojrzały banan;
- - 0,25 szklanki ulubionych orzechów;
- - 0,25 szklanki brązowych rodzynek;
- - 0,5 łyżki stołowej. brązowy cukier;
- - 1 łyżka. płynny miód;
- - 0,5 łyżeczki ekstrakt waniliowy;
- - 10 g masła orzechowego;
- - szczypta soli.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw opłucz i wysusz rodzynki. Pokrój orzechy w średnie lub duże okruchy - zależnie od preferencji.
Krok 2
Rozgnieć banana w puree ziemniaczanym widelcem lub popychaczem. Wymieszaj masło orzechowe, płynny miód z bananem, mieszaj do uzyskania gładkości i mikrofaluj przez 40-60 sekund. Ponownie wymieszaj i dodaj ekstrakt waniliowy.
Krok 3
Oddzielnie wymieszaj mielone orzechy ze szczyptą soli, płatków owsianych i brązowego cukru. Dodaj banana i rozetrzyj rękoma, aby powstały małe grudki.
Krok 4
Rozgrzej piekarnik do 160 stopni. Wyłóż naczynie do pieczenia pergaminem i połóż na nim masę. Wstawiamy do piekarnika na pół godziny lub do zrumienienia (może to zająć 40 minut, w zależności od piekarnika). Mieszaj granola co 10 minut.
Krok 5
Rodzynki wlać do gotowego musli i wymieszać. Schłodzić i przenieść do szczelnie zamkniętego pojemnika. Można przechowywać w temperaturze pokojowej. Podawać nadziewane jogurtem, mlekiem lub sokiem lub można je zjeść tak po prostu, jako przekąskę.
