Niedobór jodu w organizmie jest bardzo szkodliwy dla zdrowia i aby go uniknąć, lekarze zalecają stosowanie soli jodowanej podczas przygotowywania posiłków. Należy tylko pamiętać, że taką przyprawę należy spożywać w niewielkich ilościach, w przeciwnym razie może pojawić się odwrotny problem – przedawkowanie jodu.
Główne korzystne właściwości soli jodowanej
Dorośli powinni spożywać nie więcej niż 5-6 g soli jodowanej dziennie, a dzieci – nie więcej niż 1-2 g. W takim przypadku problem niedoboru jodu w organizmie zostanie rozwiązany, ale przedawkowanie nie zostanie rozwiązane. zaczynać. Rezultatem będzie przede wszystkim poprawa ogólnego samopoczucia, zwłaszcza u osób podatnych na choroby tarczycy. Nawiasem mówiąc, sól jodowana może być również wspaniałym środkiem profilaktycznym.
Stosowanie tej przyprawy pomaga również w leczeniu wielu innych schorzeń, m.in. wrzodów, nadciśnienia tętniczego oraz szeregu schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Szczególnie ważne jest dodawanie do diety soli jodowanej w niewielkich ilościach, jeśli chodzi o kobietę w ciąży lub matkę karmiącą. Zastosowanie takiego narzędzia rozwiąże szereg problemów zdrowotnych i poprawi samopoczucie. Oczywiście sól jodowana powinna być w tym przypadku stosowana tylko jako jeden środek z wielu.
Co ciekawe, przyprawa ta polecana jest również osobom z nadwagą, które borykają się z nadmiernym obciążeniem układu krążenia, dusznością i innymi problemami. Sól jodowana wraz z dietą i ćwiczeniami wspomaga stopniową utratę wagi. Może być również używany przez osoby, które chcą zadbać o kondycję.
Stosowanie zapobiegawczej soli jodowanej
Oprócz zwykłej jadalnej soli jodowanej istnieje również specjalna sól profilaktyczna. Zawiera mniej sodu, ale więcej potasu i magnezu. Takie lekarstwo jest o wiele bardziej przydatne niż sól jodowana spożywcza, więc jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, powinieneś dać mu pierwszeństwo.
Dzięki soli zapobiegawczej możliwe jest znormalizowanie pracy układu sercowo-naczyniowego oraz pozbycie się niektórych problemów w pracy mięśnia sercowego spowodowanych niedoborem jodu, magnezu i potasu. Sól ta wspomaga również usuwanie nadmiaru płynów z organizmu, zmniejszając obrzęki. Dzięki niej można wzmocnić kości i naczynia krwionośne, unikając rozwoju szeregu chorób, zwłaszcza związanych z wiekiem. Wreszcie zapobiegawcza sól jodowana normalizuje ciśnienie krwi i zapobiega rozwojowi nadciśnienia.
Jeśli zdecydujesz się przejść ze zwykłej soli kuchennej na jodowaną, skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, że ma wiele przeciwwskazań, m.in. skazę, chorobę nerek, ropne zapalenie skóry w fazie przewlekłej.
