Owoce powinny być obecne w codziennej diecie każdego człowieka. Owoce są nie tylko bogate w witaminy dla całego organizmu, ale pomagają zachować młody wygląd skóry.
Morela to najbogatsze źródło witamin A, E, C, B1, B2. Ten owoc zawiera również jod, fluor, miedź, cynk, żelazo, magnez i wapń. Morele poprawiają pracę jelit, a także normalizują układ krążenia. Niezbędna również dla kobiet w ciąży morela. zawiera ogromną ilość potasu i kwasu foliowego. Dzięki zawartości witaminy A morela jest najlepszym owocem dla osób o słabych i matowych włosach.
Banan to najlepszy antydepresant. Stymuluje produkcję serotoniny, która pomaga radzić sobie z nadmierną nerwowością i drażliwością. Zawiera duże ilości potasu i magnezu, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Ponadto owoc ten jest dobry na żołądek, obniżając poziom kwasowości. Banany pomagają zachować młody wygląd skóry.
Granat to owoc najbogatszy w aminokwasy, niektóre z nich można znaleźć tylko w mięsie. Granat wzmacnia układ odpornościowy, podnosi poziom hemoglobiny, a także pomaga w normalizacji ciśnienia krwi. Doskonały owoc, który spowalnia procesy starzenia produkując kolagen i elastynę.
Kiwi - obniża pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego, wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi i normalizuje przemianę materii. Doskonały pomocnik dla osób chcących usunąć kamienie nerkowe. Kiwi polecane jest również osobom z cukrzycą.
