Pyszne i zdrowe śniadanie to dobry początek pracowitego dnia. Omlet ze szpinakiem ugotowany w powolnej kuchence pozwoli gospodyni zaoszczędzić poranny czas i szybko i smacznie nakarmić rodzinę. Odrobina pomysłowości – a Twoje danie stanie się tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Lato daje doskonałą okazję do wypełnienia ciała użytecznymi substancjami. Szpinak jest mało popularną rośliną w naszym regionie. I to na próżno. Dobroczynne właściwości szpinaku zdziałają cuda na nasz organizm. Szczególnie szpinak jest przydatny do utrzymania męskiej siły. To jeden z ważnych pokarmów polecanych mężczyznom.
Czy to jest to konieczne
- - trzy jajka
- - 100 gramów mleka
- - łyżka płatków owsianych
- - sól dla smaku
- - mały pęczek szpinaku
- - rafinowana oliwa z oliwek do smażenia
Instrukcje
Krok 1
Aby ugotować omlet ze szpinakiem w powolnej kuchence, umyj i osusz małą wiązkę zieleniny. Pokrój szpinak na małe kawałki. Wlej łyżkę oliwy z oliwek do miski multicooker, wlej szpinak i włącz tryb „smażenia”. Gotuj przez 10 minut.
Krok 2
Aby jajecznica ze szpinaku była jak najbardziej zdrowa, weź 100 gramów mleka, dodaj do niej łyżkę płatków owsianych i odstaw na pięć minut. Rozbij trzy jajka, włóż do głębokiej miski, posol do smaku i dobrze ubij.
Krok 3
Dodaj ubite jajka do mieszanki owsa z mlekiem i dokładnie wymieszaj. Dodaj miksturę do miski ze szpinakiem i gotuj przez kolejne 10 minut. Jeśli lubisz omlet z kiełbasą, dodaj kilka plasterków kiełbasy lub szynki. Udekoruj ziołami i podawaj.
