Śliwka jest niedocenianym owocem: rzadko występuje w diecie przeciętnego człowieka. Paradoksalnie jest to bardzo smaczny, wszechstronny i użyteczny produkt. Być może, po ustaleniu, jakie są zalety śliwki, wielu będzie chciało częściej widzieć ją na swoim stole. I to będzie słuszna decyzja, ponieważ prawie każdy może go stosować bez przeciwwskazań.
Świeże owoce
Świadczy o tym zbilansowany skład witamin i minerałów wchodzących w skład śliwki. Szczególnie jej owoce są bogate w potas, o którym wiadomo, że odgrywa aktywną rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych. Mówiąc najprościej, jedząc kilka śliwek dziennie, można zapomnieć o depresji, wyczerpaniu psychicznym i syndromie zmęczenia. Ponadto potas bezpośrednio wpływa na pracę mięśnia sercowego, minimalizując możliwość rozwoju arytmii i zawału mięśnia sercowego.
Śliwka korzysta również z obecności w swoim składzie pektyn. Substancja ta normalizuje pracę układu pokarmowego i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. To nie przypadek, że oficjalna medycyna zaleca kobietom w ciąży cierpiącym na zaparcia wzbogacenie diety o śliwki. Tylko sześć do siedmiu świeżych owoców dziennie - i możesz zapomnieć o delikatnym problemie. W przeciwieństwie do wielu środków przeczyszczających, owoc ten nie ma negatywnego wpływu na organizm przyszłej matki i rozwijający się w nim płód.
Przy wszystkich niewątpliwych zaletach śliwka ma również niską kaloryczność. Włączając ten produkt do swojej diety, osoba będzie mogła schudnąć bez szkody dla zdrowia i stanu psychicznego.
„Suche” i zdrowe: suszone śliwki
Zimą i wiosną, gdy organizmowi ludzkiemu dotkliwie brakuje witamin, na ratunek przyjdzie suszona śliwka, którą często nazywa się śliwkami. Dzięki odpowiedniej technologii zachowa zapas składników odżywczych, za które tak bardzo kochamy świeże, czerwono-fioletowe owoce. Potas, magnez, żelazo, chrom, miedź, jod, cynk, a nawet kobalt - to nie jest pełna lista tego, co kryje się pod skorupą pomarszczonych śliwek. Ponadto zachowuje swoje właściwości przeczyszczające i tonizujące. Odwar z suszonych śliwek złagodzi ciężkie zaparcia; ponadto można go pić nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci.
Najważniejsze jest, aby przy zakupie suszonych śliwek sprawdzić jego smak. Charakterystyczna goryczka posłuży jako ostrzeżenie: lepiej nie brać takich suszonych owoców, nie będzie z tego wiele korzyści.
Piękno i młodość
Maski śliwkowe od dawna są używane przez piękności do rozwiązywania problemów skórnych. Wraz z różnymi składnikami mogą być polecane do każdego rodzaju skóry. Śliwka ma jednak nie tylko zewnętrzne, ale i wewnętrzne działanie odmładzające. Faktem jest, że zalety śliwek tkwią również w rekordowej ilości przeciwutleniaczy. A oni, jak wiecie, są głównymi bojownikami przeciwko starości. Tak więc maska śliwkowa - na zewnątrz i kilka owoców - w środku pomoże przedłużyć młodość na wiele lat.
