Suszone śliwki, czyli suszone śliwki, to jeden z najpopularniejszych rodzajów suszonych owoców. Ten smaczny produkt zachowuje prawie wszystkie dobroczynne właściwości świeżych owoców. Suszone śliwki, bogate w cenne substancje, są niezastąpione w żywności dla niemowląt i dietach. Ze względu na swoje wyjątkowe właściwości suszone owoce są często nazywane „naturalnymi uzdrowicielami”.
Suszone śliwki są szeroko stosowane nie tylko w kuchni, ale także w medycynie i kosmetologii. Wysokiej jakości susz owocowy praktycznie nie ma przeciwwskazań i skutków ubocznych przy jedzeniu. Lekarze zalecają spożywanie suszonych śliwek w czystej postaci w celu leczenia i zapobiegania zaparciom, do innych celów.
Korzyści z jedzenia suszonych śliwek
Suszona śliwka korzystnie wpływa na odporność człowieka, działając ogólnie wzmacniająco. Dzięki zawartości żelaza, magnezu, witamin B6, A, C w swoim składzie, suszone śliwki spowalniają procesy starzenia. Suszone owoce bogate w błonnik pozytywnie wpływają na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Od dawna wiadomo, że regularne spożywanie suszonych śliwek może pomóc zapomnieć o zaparciach.
Suszone śliwki mają zdolność normalizacji ciśnienia krwi. Dodatkowo produkt zawiera antyoksydanty, dzięki czemu korzystnie wpływa na stan skóry, włosów, paznokci. Suszone śliwki zaleca się spożywać przez cały rok, aby zapobiec udarom, zawałom serca, rozwojowi i pojawieniu się raka, aby zwiększyć stężenie hemoglobiny.
Niewątpliwą zaletą suszonych śliwek jest to, że susz ten ma działanie moczopędne, dlatego zaleca się włączenie go do diety na choroby nerek. Suszone śliwki usuwają toksyny, toksyny z organizmu, zwalczają bakterie. Produkt jest utożsamiany z naturalnym środkiem antyseptycznym. Ze względu na antybakteryjne działanie suszonych śliwek warto żuć owoce w celu zwalczania próchnicy, chorób jamy ustnej. Suszone śliwki z powodzeniem zastąpią gumę do żucia nadziewaną „chemią” po posiłku.
Czy suszone śliwki są szkodliwe?
Ta niezwykle smaczna i słodka śliwka zawiera cukier i fruktozę, dzięki czemu może poprawić nastrój i doenergetyzować organizm. Wystarczająco wysokokaloryczny produkt szybko się nasyca, dlatego śliwki często trafiają do jadłospisu osób chcących schudnąć. Suszone czarne owoce są również przydatne przy anemii, niedoborach witamin, problemach ze wzrokiem. Spożywanie dziesięciu suszonych śliwek dziennie pomoże zapobiegać osteoporozie i ułatwi kobietom radzenie sobie z menopauzą.
Śliwki można dodawać do różnych potraw - dań mięsnych, deserów, kompotów, sałatek. Ponadto warto dodać suszone owoce do domowych maseczek, toników, kremów, aby skóra była napięta i aksamitna.
Suszone śliwki można spożywać od najmłodszych lat, jednak w okresie karmienia piersią oraz w pokarmie dla niemowląt należy rozważyć możliwość indywidualnej reakcji na produkt. Lekko kwaśne suszone śliwki, jeśli są spożywane w nadmiernych ilościach, mogą powodować biegunkę i wzdęcia. Również z ostrożnością należy uwzględnić suszone śliwki w diecie osób otyłych. Suszone owoce są przeciwwskazane w przypadku nietolerancji i cukrzycy.
