Owoce i warzywa to podstawa zbilansowanej i zdrowej diety. Pomagają organizmowi oczyścić się z toksyn, normalizują trawienie oraz dostarczają minerałów i witamin niezbędnych do zdrowego funkcjonowania. Jeśli czujesz się zmęczony, rozdrażniony i źle wyglądasz, pora zaaranżować suplement witaminowy i odtruć organizm ze szkodliwych substancji. Można to zrobić za pomocą koktajlu owocowo-warzywnego lub smoothie, które należy spożywać przez 10 dni.
Czego więc potrzebujesz, aby zrobić cudowny koktajl i, co najważniejsze, dlaczego te produkty są tak dobre? Będziesz potrzebować:
- jedno obrane jabłko bez rdzenia (jabłka pomagają organizmowi pozbyć się toksyn)
- sok z jednej cytryny lub grejpfruta (owoce cytrusowe pobudzają trawienie i poprawiają motorykę jelit)
- 1 szklanka jarmużu (chlorofil zawarty w jarmużu pomaga usunąć z organizmu toksyny i pestycydy)
- 1/3 płatków owsianych lub zbożowych (pomagają oczyścić krew i są bogate w witaminy z grupy B)
1/3 szklanki pietruszki (pietruszka pomaga organizmowi wyeliminować szkodliwe pierwiastki, takie jak rtęć)
- 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu (cynamon doskonale stymuluje przemianę materii i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej)
- 1/4 szklanki zimnej wody
Jeśli masz sokowirówkę, po prostu wrzuć wszystkie składniki i ciesz się! Możesz również zrobić ten koktajl w blenderze: wymieszaj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji i podawaj napój z lodem, gałązką mięty lub plasterkiem cytryny.
