Bee shake to rodzaj koktajlu mlecznego. Głównym składnikiem tego napoju jest pyłek pszczeli.
Czy to jest to konieczne
- - 1 banan;
- - 50 gramów mango;
- - 200 ml mleka;
- - 40 gramów truskawek;
- - 1 łyżeczka pyłku pszczelego.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw musisz przetworzyć owoce. Obierz je i nie zapomnij usunąć pestki mango. W blenderze umieść truskawki, banana i mango. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż owoce zamienią się w płynną mieszankę.
Krok 2
Umieść tę mieszaninę w szklance. Następnie napełnij ciepłym mlekiem. Wskazane jest pozostawienie na wierzchu szklanki 3 cm, aby później udekorować koktajl bitą śmietaną. Włóż powstały produkt do lodówki na kilka godzin.
Krok 3
Wyjmij shake z lodówki i polej go bitą śmietaną. Teraz przyszedł czas na główny składnik - pyłek pszczeli. Posiekaj na wierzchu lub dodaj jagody goji lub małe ćwiartki truskawek.
Krok 4
Koktajl idealnie nadaje się na poranne śniadanie, aby energetyzować organizm. Średnia kaloryczność jednej szklanki koktajlu to 150 kcal.
