Korzystne właściwości dyni i prosa na odchudzanie zostały od dawna udowodnione. Kasza jaglana zawiera wolne węglowodany, skutecznie oczyszcza organizm, dodaje energii. Dynia usuwa nadmiar wody, toksyny, cholesterol. Rzadka witamina T znajdująca się w miąższu dyni pomaga trawić ciężkie pokarmy. Dynia jest również środkiem, który spowalnia proces starzenia. Dlatego kasza jaglana z dynią koniecznie musi być obecna w diecie tych, którzy chcą schudnąć i zachować młodość.
Czy to jest to konieczne
- - 300-400 gram obranych dyni
- - 300 gramów wody
- - 80 gram kaszy jaglanej
- - sól dla smaku
- - cukier do smaku
- - 2 łyżki oleju roślinnego
Instrukcje
Krok 1
Kasza jaglana z dynią to najlepsze śniadanie dla całej rodziny. Ugotowany w multicookerze nie tylko zaoszczędzi poranny czas, ale także umożliwi przygotowanie pysznego i pożywnego dania. A co najważniejsze, kasza jaglana jest przydatna dla tych, którzy jedzą żywność na odchudzanie.
Krok 2
Kasza jaglana z dynią w wolnym naczyniu to niezwykle zdrowe danie na każdy dzień. Aby go przygotować, weź dynię, obierz i pokrój na małe kawałki. Umieść dynię w misce multicooker i wlej 200 gramów wody. Włącz tryb pieczenia na 20 minut. Po wyłączeniu trybu otwórz multicooker i zapamiętaj dynię na małe kawałki.
Krok 3
Zgodnie z przepisem dodaj kolejne 100 gramów wody. Ale tutaj musisz być ostrożny. Dynia może być wodnista. A po ugotowaniu wydziela dużą ilość wody. Dlatego przed wlaniem wody określ jej ilość na oko. Następnie wlej dobrze umytą kaszę jaglaną do multicookera. Posolić owsiankę i dobrze wymieszać. Włącz tryb „mlecznej owsianki” na 20 minut.
Krok 4
Po wyłączeniu multicookera nie otwieraj go. Niech kasza jaglana z dynią jeszcze trochę zmielić. Dodaj masło podczas serwowania. Niektóre odmiany dyni są tak słodkie, że obecność cukru w naczyniu nie jest wymagana. Ale jeśli chcesz, dodaj trochę cukru, a najlepiej miodu. Do gotowej owsianki można dodać rodzynki i orzechy.
