Kasza jaglana jest źródłem węglowodanów złożonych. Obecność ich w diecie podczas diety pomaga zredukować wagę. Kasza jaglana gotowana w powolnym naczyniu nie tylko da uczucie sytości na długo, ale także oczyści organizm z toksyn. A także doda energii. Aby ugotować pyszną kaszę jaglaną z suszonymi owocami w powolnej kuchence, musisz poznać kilka sekretów. Musisz także wiedzieć, jak prawidłowo używać kaszy jaglanej, aby schudnąć.
Czy to jest to konieczne
- - jedna część płatków śniadaniowych
- - dwie części wody
- - jedna porcja mleka
- - jedna łyżka rafinowanej oliwy z oliwek
- - kilka ząbków suszonych śliwek i suszonych moreli
- - trochę soli
Instrukcje
Krok 1
Kasza jaglana zalewamy wodą i odstawiamy na 10 minut. Pomoże to uwolnić gorycz. Następnie spuść wodę. I dobrze spłucz zboża. Suszone śliwki i morele umyć i pokroić na kilka kawałków.
Krok 2
Wlej oliwę z oliwek do multicookera. Dodaj suszone owoce. Włącz tryb smażenia na 20 minut. Jeśli nie jesteś na diecie, możesz dodać łyżkę masła. Po zakończeniu smażenia ułożyć kaszę jaglaną i wymieszać z suszonymi owocami.
Krok 3
Tak przygotowaną wodę i mleko wlać do miski ze zbożami i suszonymi owocami, posolić. Włącz tryb „owsianka” na 40 minut. Kasza jaglana gotowana w powolnym naczyniu to wybawienie dla tych, którzy są uzależnieni od słodkich i bogatych w skrobię potraw. Mała porcja owsianki odciągnie Cię od zakazanych pokarmów na długi czas.
