Naukowcy nigdy nie przestają nas zadziwiać swoimi odkryciami. Niedawno jedno z ich badań wykazało, że niektóre pokarmy mogą mieć wyjątkowo negatywny wpływ na męski organizm. O czym mówimy i czego dokładnie nie zaleca się mężczyznom jeść?
Instrukcje
Krok 1
Według naukowców smażone mięso jest największym wrogiem zdrowia mężczyzn. Co więcej, to co smakuje najlepiej – smażona skórka – składa się w całości z substancji rakotwórczych. A one z kolei wywołują choroby układu sercowo-naczyniowego i raka.
Krok 2
Jajecznica jest również zaliczana do niebezpiecznych produktów spożywczych. Okazuje się, że jedno jajko kurze zawiera około dwustu miligramów cholesterolu, 60% tej masy jajecznej to tłuszcze, a jedna trzecia to tłuszcze nasycone. Cóż, cholesterol, jak wszyscy wiedzą, jest bezpośrednią i najkrótszą drogą do chorób takich jak miażdżyca czy zaburzenia erekcji.
Krok 3
Na trzecim miejscu na tej liście znajdują się przetwory mięsne i sery, a dokładniej sery przetworzone. Oprócz substancji rakotwórczych zawiera nitrozoaminy. Substancje te mogą łatwo powodować raka. Ponadto nitrozoaminy negatywnie wpływają na poziom męskich hormonów i produkcję plemników. Z biegiem czasu wszystko to może prowadzić do smutnych konsekwencji, a mianowicie niepłodności.
Krok 4
Każdą z tych niezdrowych pokarmów można zastąpić zdrowszymi. Na przykład tłuste ryby morskie to świetna alternatywa dla smażonego mięsa. Ryby zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które dobrze usuwają z organizmu cholesterol, a ponadto zapobiegają wzrostowi komórek nowotworowych. Jajecznicę można całkowicie zastąpić płatkami owsianymi. Niestety nie każdy mężczyzna uwielbia owsiankę, ale być może przekonuje fakt, że płatki owsiane zawierają grube włókna, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu w organizmie. Kiełbasę można zastąpić grzybami i owocami morza. Ostrygi i małże zawierają dużą ilość cynku, który ma dobry wpływ na ruchliwość plemników. Z drugiej strony grzyby zawierają wszystkie witaminy z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i walki z rakiem.
