Współczesne społeczeństwo, z pomocą środków masowego przekazu, narzuca konsumpcję wielu produktów, które uchodzą za użyteczne, ale w rzeczywistości powodują wielką szkodę dla ludzkiego zdrowia. W szczególności dotyczy to żywienia dzieci – rosnący organizm potrzebuje dobrego doboru mikroelementów, które przyczynią się do optymalnego rozwoju i wzrostu.
Soki owocowe
Wielu rodziców uważa, że ta kategoria produktów przyda się ich dzieciom. Uważa się, że soki zawierają witaminy, wiele przydatnych właściwości i tak dalej. W rzeczywistości jest to cukier nagi. Z tego produktu skacze poziom glukozy we krwi dziecka, pojawia się niestabilność zachowań żywieniowych i pociągają go słodycze.
Również z obfitości słodkich płynów pojawiają się problemy z zębami. Pod tym względem sok niewiele różni się od słynnej sody, która jest „nadziewana” szkodliwymi dodatkami. Nie kupuj soku dzieciom i nie nadużywaj go sam.
Jogurty
To kolejny produkt, który niesłusznie uważany jest za przydatny, zwykle ludzie mówią, że to produkty mleczne, dużo wapnia i tak dalej. W rzeczywistości kryje się tam zbyt wiele szybkich węglowodanów, które przy obfitości zawartej w tym produkcie bardzo szkodzą organizmowi dziecka. Odbywa się to po to, aby rodzice umieścili swoje dzieci w słodkim smaku, przyjemnych doznaniach i pojawieniu się szkodliwej zależności od cukru.
Napoje na przyrost masy ciała, gumowate witaminy
Koktajle te są sprzedawane, które są podawane pod postacią koktajli wzmocnionych, które przynoszą korzyści rosnącemu organizmowi. I znowu cukier, zwykle w składzie tych napojów, zajmuje wiodącą pozycję. A witaminy są wprowadzane sztucznie, co dziesięciokrotnie zmniejsza ich wchłanianie. Dziecko zjada dużą ilość szkodliwych składników, otrzymując niewielką część korzyści. To samo dotyczy „przydatnych” żelków z aptek, które są uważane za kompleksy witaminowe.
Płatki pełnoziarniste
Zazwyczaj większość tych produktów wytwarzana jest z mąki, która była przechowywana przez długi czas. Podczas mielenia ziarna traci się dużą ilość składników odżywczych. Wszelkie produkty mączne należy podawać dzieciom tylko w niewielkich ilościach, ale nawet to nie jest najlepszym podejściem do zdrowia dziecka. Należy zauważyć, że czysta, rafinowana mąka działa na ludzki organizm dokładnie tak, jak cukier rafinowany.
Co warto dawać
Umieść pokarmy białkowe, pokarmy bogate w błonnik na stole dziecka. Owoce, orzechy, nasiona. Ale nie powinieneś sprawiać mu cierpienia, odczuwać brak smacznego jedzenia. Poszukaj przepisów na pyszne jedzenie, które nie zawiera pustych kalorii, takich jak cukier i przetworzona mąka.
Podsumowując, podaruj swoim dzieciom naturalne źródła witamin: owoce i warzywa. Pokarmy białkowe i tłuste stanowią doskonałą podstawę diety dziecka. Przetworzona i popularna żywność, która jest promowana w różnych źródłach informacji, nie jest tak zdrowa i ekskluzywna, jak twierdzi opakowanie.
