Wiele dzieci chętnie zabiera ze sobą na zajęcia domowe śniadania, ponieważ jakość potraw ze szkolnej stołówki często pozostawia wiele do życzenia. Jedzenie dziecka powinno być nie tylko zdrowe i smaczne, ale również estetycznie wyglądać.
Głównym celem śniadania jest nakarmienie dziecka i danie mu sił do nauki i aktywności fizycznej w szkole. Zaleca się, aby podczas śniadania szkolnego nie włączać jasnych i tłustych sosów lub innych produktów spożywczych, które mogą poplamić ubrania lub zawartość plecaka, takich jak dojrzałe pomidory.
Idealnym rozwiązaniem byłyby owoce – banany lub jabłka, które zawierają wystarczającą ilość błonnika i składników odżywczych, a także są wygodne do przechowywania i transportu w tornistrze pełnym podręczników.
Pamiętaj, aby śniadanie dla ucznia zawierało składnik zbożowy - to doskonałe odżywienie dla mózgu i źródło witaminy B12, która jest niezbędna do normalnego funkcjonowania układu nerwowego i procesów immunologicznych dzieci.
Wbrew powszechnemu przekonaniu kanapki z kiełbasą czy serem nie są uważane za zdrową i bezpieczną przekąskę, ponieważ te drugie są psujące się i zawierają wystarczająco dużo tłuszczu, co samo w sobie nie świadczy o wartości odżywczej. Alternatywnie możesz użyć dowolnych suchych herbatników, które Twoje dziecko uwielbia, zwłaszcza, że teraz w sklepach jest szeroki wybór na każdy gust i portfel.
Opakowanie na lunch szkolny musi być wystarczająco mocne, aby chronić je przed zanieczyszczeniem, a jednocześnie jego zawartość musi być łatwo dostępna. Większość nowoczesnych plecaków szkolnych ma dedykowaną przegrodę foliową do przechowywania artykułów spożywczych, a nawet zawiera jasne i poręczne pudełko, z którego Twoje dziecko będzie chętnie korzystać. W przypadku braku takich można użyć zwykłej folii spożywczej, która niezawodnie ochroni śniadanie przed ekstremalnymi temperaturami i wszelkimi innymi wpływami zewnętrznymi.
